早くも２月に突入！！　
　
１月はあっというまに過ぎ去りました
　
月間走行距離は２６４キロ
　
完全に故障明けとはいきませんが
よく走れたほうかな！？
自分なりにですけど・・・
練習は、 　
ハーフから２５キロまでのペース走が３回
インターバル練習が２回
４分３０秒のペース走が２回
　
長い距離が走れてないので
今月は早々に３０キロ、３時間走で脚を作っていかんと・・・
　
　
「泉州マラソン」を控えていますが
　
「篠山マラソン」にもエントリーしているので
　
出走は、多分どちらかにしときます
　
まだ、決めかねています
　
一番いい状態になるのは「篠山」かな
　
　
今日は、火曜日で恒例の「インターバル練習」
でしたが、状態があまりよくないので
お休みしました、スミマセン
　
　
これが、「大阪ハーフマラソン」でかけていた
サングラス
　

ん　
あかん？
　
やっぱし・・・
　
もう、かけませんから・・・
　
　
スネてませんよ（涙）
　
　
今日はランオフでした
　
　
では、また明日(^O^)／