今日の走行距離17キロペース走

月間走行距離276キロ

今日は、木曜日恒例の長居ウィンド練習会

今日の目標は70分を切ること

N尻君の伴走でキロ4分45秒でスタート

10キロまではイーブンペースで
残り5キロを4分半で走らないと70分は切れません…

結果は70分5秒

ラスト1キロが思うように上げられず

お疲れでした

また、来週に持ち越しです(汗)

夏のレース何かないかなぁと探してると

ありました、まだ申し込み大丈夫なレースが
「神鍋高原ハーフマラソン」

8月最後の日曜日

O倉さんもエントリーしてるらしいんで

ちょっと刺激を入れにいっとこか

モチベーションもあがるしね

こんなところで

では、また、明日V(^-^)V