今日の日曜日から毎年恒例の練習会スタート
　
　
　今日の設定はキロ４分４５秒前後で２０キロまで
　
　
　最後は５分まで落ちましたけどなんとか走れました
　
　
　恒例の生着替えの写真は撮るタイミングを失いました
　
　
　その内登場すると思いますんで
　
　
　昼ごはんは「中華丼」
　
　
　
　野菜、海のもんたっぷり入って４００円
　
　
　　
　
　
　こりゃうまい
　
　
　ご馳走様でした!(^^)!