ランオフ３日が過ぎて
　
今日はいつもどおりに長居ＷＩＮDの
練習会に参加しました
　
５キロだけですが４分３０秒で
走らせてもらいました
タイムは２２分１４秒
可もなく、不可もなく
　
福知山を走ってから
ようやく、なんとか４分３０秒で走れました
　
　
走れましたが、明日の脚が心配です
　
ストレッチを普段より多めにして
　
明日の様子をみてから決めます
「奈良マラソン」への参戦
　
　
今日の練習会は、やはり少なめでした
　
ちょうど、奈良マラソンの３日前でもあるし
　
みなさん、調整中というところでしょうか
　
雨の予報どおり降ってきたしね
　
　
　
　
今日は、春休みのイベントの打合せで
六甲アイランドに行ってきました
　
午前中は天気もよく
穏やかな日差しで六甲山はこんな感じでした

　
神戸は今日から「ルミナリエ」が点灯します
　
阪神大震災の復興行事として毎年開催されて
いまや、神戸の１２月の名物になった感じです
そういや、我が大阪もやってるんですね
　
「光のルネサンス」　
　
１１日からだそうです
　
　
実は「駒川商店街」もやっています
　
笑いますよ、その名も
「コマナリエ」
かれこれ４年目
　
一度見てやってください
　
びっくりすると思います
　　
　
　
今度、アップしてみます
　
では、　
今日はこのへんで
　
　
　
お休みなさい(-_-)zzz
　
　
追伸
王将に行きました
６人で
今月の特選は「カニレタスチャーハン」
４００円也
　
おいしかった・・・　
もちろん、「餃子」もいっときました