ラン模様と期間限定

 
 
やっと、
楽に4分30秒で10キロ走れるようになりました
 
 
昨日の長居ウィンド練習会
 
走りだしは身体のきれもなく重たい感じでしたが
  
5キロを超えたあたりから軽くなりペースにのって走れました
 
 
もうちょっといけそうな感じでしたが
無理せず
 
涼しさとともに、 
徐々に距離を伸ばしていきたいと思います
手もとの時計で44分58秒
ばっちりのペース走でした
 
 
 
 
 
今日は、大阪で会議だったんで
 
梅田からの帰宅ラン
 
 
約12キロばかし
 
 
気持ちよく走れました
 
 
 
で、これ、
サッポロビールの期間限定商品
 
RIMG1579.JPG
 
 
限定には弱いんで買ってしまいました
 
 
感想
 
すいません・・・
あまり好みのお味ではありません
 
こんな時もあります・・・
 
では、また(^O^)/