今日の走行距離
８キロ
（インターバル練習１０００ｍ×４本）
　
月間走行距離
４９キロ
　
今朝も恒例のインターバル練習へ行ってきました
　
自宅を出発するのが、５時３０分前くらい　
今日は、まだ夜明けしてませんでした
　
これから、どんどん真っ暗の中での
全快走になってくるんでしょうね
　
ちょっと、危ないか
こけんようにせんと　
　
　
今日は、こんな感じでした
１本目：４分４秒
２本目：３分５６秒
３本目：３分５６秒
４本目：３分５７秒
　
日誌をめくると
７月６日以来の３本の４分きり　
　
　
こんなに久しぶりやったんかぁ
何でやろ
　
故障してたのもあるけど
単に、力がなかっただけ・・・
　
今日は、終始Ｕ野監督に引っ張って
いただいたおかげと思います
　
ありがとうございました
　
　
　
今日は、以前紹介したあの一人鍋
　
Ｍ地さんも買ったらしいですが
　
一人鍋のつもりが
　
しっかり、嫁さんも参加しとります
　
　
今日のお鍋は「いわしのつみれ鍋」
　

　
　
美味しくいただきました
　
もちろん、娘は別メニュー
　
これで食事は円満に解決
　
　
残るはチャンネル権争い
　
「ご飯中はテレビ消しなさい」
　
しぶしぶ消す娘
　
　
自分　
「野球かニュースつけて」
　
娘、嫁さん
「お父さんも　あかん」
　
　
なぜか腑に落ちない夕食のひと時です
ブツブツ・・・　
　
　　
では、また明日(^O^)／