今日の走行距離
8キロ（長居夕練）
　
　
月間走行距離
９3キロ
　
月１０日経過で今月は１００キロ弱
　
エエ感じで走れてます
　
今月はシーズンインに備えての
最後の脚づくり月間
３００キロを目指したいなぁ
　
　
昨日の長居ウィンドも大盛況でした
　
手元の時計で
５キロ　　２３分５６秒
１０キロ　４７分４７秒
１５キロ　７０分０２秒
　
ラスト５キロを上げれたんで
ちょっとほっとしてます
　
昨日の温度計は２８度
先週よりは２度低いと
体感はかなり違います
ちょと涼しかったぁ・・・
　
ようやく、秋を感じました
　
秋は食欲の秋
なんでも美味しくいただいてます
　
　
今日のお昼は
久しぶりにカレーライス
　
食べすぎた～　　
　
地元針中野のカレーショップ
「Pure」のメンチカツ＆エビフライカレー
７００円也
美味しくいただきました
　
さぁ秋、走って、食べた分消費して
そんで、また、飲んで
　
こんな繰り返しです（汗）　

　
　
ではまた明日(^O^)／