週末事情

 
 
 「がんこ寿司」で寿司
 
 
 「鯛のあら煮」
 
 
  _B_LB00100.JPG
 「寿司盛り合わせ」
 
 
 _B_L__B002.JPG
 
 
 「鮪三種盛り」
 
 
 _B_L__B.JPG
 
  
 
 やっぱり寿司は美味い!!
 
  
 
 ごっつぁんでした
 
 
 
 で、練習は
 
 
 土曜日はゆっくりペースの30キロ走
 
 
 日曜日は5分ペースで10キロ、続いて
 知り合いの陸上部の高校生と一緒に変化走初体験
 5分で2キロ、4分20~30秒で2キロの繰り返しで10キロの合計20キロ
 ここの高校の陸上部は変化走を基本練習としてるらしいんです
 マラソンの練習には不向きかもしれませんが、たまに高校生とこんな練習も刺激があっていとよろしおす
 
 
 栄一おおきに(^^)/