2011年 最終の週突入

 
 
 昨日の30キロ走は、23日の「宝塚ハーフマラソン」の疲れがしっかり脚に残ってまして、
 
 
 5分ちょいきるペースで15キロまでで限界、20キロまでダウンJOGしてました
  
 
 
 今日は、休足日
 
 
 amazonでiphoneのケースようやく購入
 
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 柔らかい「ぬめし革」にしました
 
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 だいぶ慣れましたけど
 
 
 
 バッテリーすぐなくなるやん!!
 
 
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 では、また(^O^)/