今朝は予定がありちょっと早めの８時スタート
　
　
　目標は３０キロ
　
　
　５分１０～１５秒のペースで２７キロまで
　
　
　残り３キロはヘロヘロでした
　
　
　まぁ、なんとか３０走れて良かった良かった
　　
　
　
　長居公園の「秋桜」
　
　
　
　
　
　
　
　
　ハチさん働いてはりました
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　サルビアの鮮やかな「赤」
　
　
　
　
　
　秋色に染まる「長居公園」です