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もう木曜日

今日の走行距離17キロ
月間走行距離225キロ
今日はもう長居ウィンドの練習会
1週間が早い(@_@)
 
 
仕事をサッサと片付けて
 
7時20分に集合
 
もう習慣になりました
 
 
ペース走もインターバル走も自分は1人では絶対できません
自信があります(¬з¬)
 
 
気持ちがおそらく続きません
練習会はありがたい こんな、刺激的な練習会は他にないと思います・・・
 
そんで、今日は4分30秒で走ろうかなぁと思っただけ
先週はラスト5キロを上げれなかったので・・・
 
 
いつもの4分45秒で15キロ
あざっした(^−^)
 
今日は最後の2キロちょっこと上げて
タイムは1時間10分49秒
まぁ、こんなもんです
 
 
  
ちなみに走ってる時は、「はよ終われー」としか考えていません(−−〆)
 
 
いつもです
 
その後は、
今日はいつもの「餃子1日100万個」のお店には行かず
 
 
すぐ近くの、大阪王将へ
 
 
生中と餃子定食
  
お味は赤いお店の勝ちぃ
 
 
今日はまた眠りが浅いと思います
 
 
自業自得ですハハハ…(涙)
 
 
では、また明日(-。-)y-゜゜゜
 
 
ちょっと眠る前に、一度血圧を
 
 
111と77正常でしたf^_^;