今日の走行距離11キロ 長居朝練GW期間中139.5キロ目標達成(汗)

ちょっと、あほみたいに走り過ぎました

しかし、このゴールデンウィークはあっという間に終わりです

そんでもって今日は、朝から疲労抜きのジョグ

これは、疲れた筋肉にはちょうどいい練習方法と教えてもらいました（謝）

40キロ近く走った後に、翌朝10キロジョグ

たしかに、疲労が抜けます

一度、お試し下さい

今日は、娘は映画で自分は近鉄阿倍野店
夕食の食材を探して、ウロウロ

そんで、家族5人でベランダバーベキュー
ウロウロ、途中に「コカ・コーラ ゼロ フリー」をゲット

コカ・コーラとほとんどかわりません

中々いけます


連休最後の夜は、カルビ＆名古屋コーチン

炭焼きは美味しい♪

ビールの後は

もらいものの沖縄焼酎

レモンスライスを浮かべてさっぱりいただきますp(^-^)q

さぁ、明日からまた働きます

好きな事ばっかりしてたんで…疲れはありません
元気に、がんばりましょうv(^-^)v