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連休明け

今日の走行距離12キロ ペース走

ずっとジョグやLSDの練習だったんで、今日は3週間ぶりの長居ウィンド練習会

4分45秒で11キロ…

脚が重く今日は、11キロでおしまい

その後はいつもの「赤いお店」

とりあえず、生大
プッハー(^O^)v

いったい何回行くんやら( ̄^ ̄)

今日は、昼から睡魔との闘い、眠い…

連休中のツケが回ってきました

土曜日の大泉の練習会はちょこっと顔出して
ちょっとボーとする時間もつくらんと

この時期、一番の贅沢かもね

趣味の映画もゼンゼン見れてませんm(__)m

アバターも買ったのに見てないのは、家族で自分だけ

時間は作るもの

はい、わかってます

ところで奈良マラソンの申込書は、梅田のイングスにあるそうです

I東さんからの情報でしたヾ(^_^)

今日から、新人さんの配属
立命館大学出身のD君
大きな声で明るく元気よく挨拶はしっかりせなあかんよ

新社会人の基本の基本

そういう自分は
はい明日から初心に戻ってがんばります(礼)

初心忘るべからず

では、また明日ヾ(^_^)

それから、keyさん試走お疲れさまでした

O倉さんのコメント、ファイト満々(古)やね