今日の走行距離17キロ
月間走行距離225キロ
今日はもう長居ウィンドの練習会
1週間が早い(@_@)
　
　
仕事をサッサと片付けて
　
7時20分に集合
　
もう習慣になりました
　
　
ペース走もインターバル走も自分は1人では絶対できません
自信があります(¬з¬)
　
　
気持ちがおそらく続きません
練習会はありがたい こんな、刺激的な練習会は他にないと思います・・・
　
そんで、今日は4分30秒で走ろうかなぁと思っただけ
先週はラスト5キロを上げれなかったので・・・
　
　
いつもの4分45秒で15キロ
あざっした（＾−＾）
　
今日は最後の2キロちょっこと上げて
タイムは1時間10分49秒
まぁ、こんなもんです
　
　
　　
ちなみに走ってる時は、「はよ終われー」としか考えていません(−−〆)
　
　
いつもです
　
その後は、
今日はいつもの「餃子1日100万個」のお店には行かず
　
　
すぐ近くの、大阪王将へ
　
　
生中と餃子定食
　　
お味は赤いお店の勝ちぃ
　
　
今日はまた眠りが浅いと思います
　
　
自業自得ですハハハ…(涙)
　
　
では、また明日(-。-)y-゜゜゜
　
　
ちょっと眠る前に、一度血圧を
　
　
111と77正常でしたf^_^;