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地震？

今日の走行距離11キロ長居朝練
長居周回計38周

月間走行距離183キロ

今朝も、いつものように、長居へジョグ

なんやかんやとしゃべってると、もう6時30分あわてて、自宅に戻りました

しかし、今年は猛暑の予感、早朝でも、暑さでバテバテでした

自宅に戻ると「地震あったやろ？」ぜんぜん、気が付きませんでした

走ってると、震度2〜3の地震はわかりません
そんな、朝でした
ちなみに、我が家は木造です…

今日は、1日デスクワーク、原稿の〆切に追われてました

外は猛暑のようです

エアコンがかかってる部屋で座って仕事をさせてもらって、お給料をいただいてます

ありがたく思ってます
外での仕事は、この時期大変ですよね

くれぐれも、熱中症にはお気をつけ下さい

暑さに負けずガンバレ、高校球児！

今日は以上です
また、明日(^O^)／

夏まつりの思い出

今日の走行距離7キロインターバル練習1キロ4本

長居周回計35周

月間走行距離172キロ

今朝は、いつものインターバル練習の日

今日は、ちょっと少な目の7人でがんばりました

やっぱり、まだ疲れが残っていると思います
それと、朝っばらから夏の日差しで、暑い！
これが言い訳です
結果はこんな感じでした
1本目 4分5秒
2本目 4分3秒
3本目 4分5秒
4本目 4分5秒
3分台は1本も出ず、でも、大くずれせずなんとかまとまりました
みなさん、お疲れさまでした

暑い夏でも、この練習を続けていけば、秋のシーズンにはいい結果がでると信じてます…

しかし、今月の目標は長居100周

あきらめます
「勇気ある撤退」にしときます

今日は、地元『山坂神社』の夏祭りです

子どもの頃、ちょうど終業式の日で、夏休み最初のビッグイベントでした

お化け屋敷に見世物小屋
キリギリスにラムネ
定番でした
お小遣いは、確か、2日で1000円やったと思います
見世物小屋は、「へび女」、「頭が人間で胴体が牛」
そんなんおるわけないのに、呼び込みのおっちゃんの名調子に誘われて入ってました

中では、派手な衣装を着たおばちゃんがろうそくを持って暴れまくってた

今でも、どこかでやってるんやろか？

また、おっちゃんの名調子に騙されてみたい!(b^ー°)

ちなみに、お化け屋敷は嫌いでした
そうビビリです
今でもいやですおっさんの叫び声は、ぜったい、かっこ悪い
それと、甘酸っぱい、思い出もあったりして…

な～んちゃって

以上
おやすみ！

夏本番

3連休の走行距離32キロ

長居周回計33周

月間走行距離165キロ

24時間、ほとんど寝ずに、全開で走り回ってお酒を飲むと

最初は、なんやかんやと話しをして、無茶苦茶テンション高めで楽しい

気がつくと、Yえちゃんが、横で爆睡中

そのあたりから意識がなくなりました

気がつくと、お開き

酔いつぶれたというより、途中で寝てしまいました

まぁ、年やし当然の結果やと思います

家までは、ちゃんと、地下鉄を乗り継いで無事に帰ったことを付け加えときます

2日間好きなことをしてたんで、今日は、昼から娘サービス

行き先は、長居プールです

自分は、約3時間木陰でお昼寝

プチリラックス（幸）

しかし、3日間で、よう太陽の光を浴びました

今年は梅雨明けと同時に夏全開！

これが一番いいと思います

景気回復には、自然の力も必要

かき氷やアイスクリームが売れるのも、大事やと思います
お金は循環してなんぼ
そんで、
長居プールは凄い人出です
<
雨やったら、閑古鳥

エライ違いやと思います

ところで、
今日は、休足日にしました

月間目標まで、あと140キロか…

明日は、インターバル練習の日

行かせていただきます
朝、5時半に長居ゼロ地点に

では、また明日(^_^)v

終わりました 24時間リレーマラソン

今日の正午に24時間、襷を繋げて無事に終わりました

我が、
「ちんくい虫」チームの結果は、256チーム中、なんと16位

素晴らしい結果でした
みなさんお疲れさまでした

最後Gリさんに襷を繋げた時は、ちょっと熱いものがありました

感動はあとからじわじわいただきます

とにかく、暑かった…
疲れた(￣・・￣)

これから、打ち上げです(汗)

ほどほどにしときます
　
寝ずに、飲むとどうなるんやろう
明日レポします
そんなん
興味ないか？！
<最終の襷の受け渡し>

＜フィナーレ＞

＜フィナーレ２＞

今回も、たくさんのランナーとお知り合いになれました
感謝
追伸
急遽、夜勤明けにもかかわらず、駆けつけてくれた
O倉さん、ありがとうございました
たすかりました
お兄さんにも、よろしくお伝えください（礼）