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7月もおしまい

今日の走行距離
11キロ 長居朝練
 
長居周回計
61周
 
月間走行距離
288キロ
 
という結果で今月も終了です
 
明日から8月
 
目標は達成しやすいところにしておきます
 
今月は長居100周、300キロ
いずれもあきませんでした・・・
 
まぁ、
暑い時期やし
あんまり無理せんときます
 
 
 
今日と明日は
長居スタジアムでEXILEのコンサートです 
 
今朝も朝早くから、
グッズを求めてたくさんのファンが来てました
 
長居周辺は大賑わいです
 
参考までに
ストラップ付の「お水」1本500円也(@_@;)
それも自動販売機での販売
 
 
自分はEXILEのメンバーの名前は誰も知りません
 
そんなことで
今日は、ゆっくりしてた土曜日でした
 
  
では、また明日(^O^)/ 
 
 
 
 
 
 

あきらめモード

今日の走行距離
0キロ
 
長居周回計58周
 
月間走行距離
277キロ
 
今朝は、昨日の疲れが残っていて
起きれず・・・
 
ちょっと目標の300キロは
届かない感じです
 
明日に23キロ走れば大丈夫なんですが
ちょっと無理のような・・・
 
まぁ
明日、脚にまかせてみます
 
 
今日は、週末金曜日
 
これから飲み会
 
酔っ払いに変身します
いつもやけど
 
 
7月も明日で終わり
今月もあっちゅうまでした
 
週間天気予報を見ると
 
来週は最高気温36度が連日
 
8月になってますます猛暑のようです
 
明日、明後日はマラニックの予定はなし
 
何するかまだ決めてません
 
明日になってから考えます 
 
ちょっと、疲れをとりにスーパー銭湯でも
 
いいねぇ
 
ビールも美味いしく飲めるし
 
とりあえず、朝は長居へ行きます
 
ここに行くとその後どうなるかわかりませんが・・・
 
  
今日のO蔵さん
100730_2119_01.jpg
この前の土曜日のリタイアが悔しくて
今日は一人で二上山を走ったらしいです
 
完璧な走りやったそうです
 
誰も見てませんが(爆笑)
  
ではまた明日(^O^)/
 
 

別世界

今日の走行距離12キロ
長居ウィンド練習会キロ4分45秒

長居周回計58周

月間走行距離277キロ

今日は、打ち合わせで芦屋の奥池に行ってきました

あいにくの雨でしたが奥池の電光掲示板の温度は、なんと22度(@_@)

下界に比べて2~3度は低いそうです

夏場はうらやましい

しかし、噂には聞いてましたがお屋敷だらけ

聞くところによると「日本のビバリーヒルズ」と呼ばれてるらしい
芦屋市は「六麓荘」といい、ほんまにお金持ちがたくさん住んではります

ちなみに、奥池は芦有ドライブウェイの中にあり、通行料金を払わないといけません

子どもたちの通学はどうしてんのかなぁ

どんな職業の人が暮らしてるんか、ちょっと興味あります

もちろん、知り合いはいてません

とにかく、凄い町でした

あいにくのお天気だったんで、残念ながら写真はありません

ヒロさんの、好きそうな建築が多かったんで次回は何枚か撮ってきます

なんせ、行くだけでお金がかかるとこなんで

そんなことで、下界に戻り、今日は長居ウィンドの練習会

ちょっと、涼しかったんで先週よりはましでした

が、
ペース走は11キロでやんぺあきません…

辛抱が足りません

来週から15キロこなします(汗)

練習のあとは、お約束のプッハァー

フッ~

疲れました
おやすみなさい

また明日(^_^)v

慣れ

今日の走行距離9キロ長居朝練
長居周回計54周

月間走行距離263キロ

今日は、神戸国際会館で商品発表会なんで、久しぶりに、長袖Yシャツにスーツで出勤です

去年までは、長袖Yシャツで夏も過ごしてたけど、今年から思い切って、半袖シャツにしてます

これが、予想以上に無茶苦茶快適

こんな、半袖になじんだからだに、長袖2枚はこたえます

会場の参加者を見回すと、ほとんど半袖にノーネクタイ

クールビスが浸透してるのを実感しました

数年前まで、このくそ暑い時期でも、ネクタイしめて仕事してたのに

今や、一日でギブアップ

楽を覚えたからだは、
苦を受け入れません

エエのか、悪いんか

辛抱する
我慢する

そういや、こんな言葉も最近聞かなくなったような…

しかし、マラソンは、この言葉をよく使います

いいスポーツに出会えました

ちょっとは、我慢、辛抱ができるようになったと思います

エッ、
どこがって?

聞かんといて下さい

その答えは、福知山にあり
あると思ふ〜

では、また明日V(^-^)V

今日は「駒川まつり」

今日の走行距離
8キロ(インターバル練習 400m×10)
 
長居周回計52周
 
月間走行距離254キロ
 
今朝は恒例インターバル練習の日
 
今日のメニューは、自分にとってはじめての
400mを10本
 
1000mを4本とどっちがしんどいか?
 
究極の選択
 
今日の400m10本かなぁ
 
タイムはいずれも90秒前後でした
 
最後の2本はバテバテ
 
「脚、どないかなって走られへんようになったらええのに・・・」
 
そんなことを考えながら走ってました
 
一緒に走った、みなさんお疲れさまでした
 
 
 
今日は我が地元の「駒川まつり」です
 
駒川商店街に夜店が並びます
 
子どもたちは大喜び、なんせ、安いんです
  
フランクフルト100円・焼きそば100円や、
かき氷50円・ジュース50円…
 
金魚すくい、ヨーヨーつり、なんかも50円~100円
 
ちなみに生ビールは250円
 
商店街がお休みの火曜日に毎年たくさん夜店が並び
   
各商店主さんたちが工夫して安くされてます
 
毎年、少しずつ来場者が増えています
 
地道な努力が口コミで広がって・・・
 
暑い中、毎年お疲れ様です
 
 
ちなみに、我が家の夕食は「駒川まつりメニュー」
焼きそば、フランクフルト、焼き鳥におでん
 
自分にはおでんと云うより「関東煮」
 
こんなんです
RIMG0607.JPG
全部で1,000円ちょっと
 
ごっつぁんでした
 
では、また明日(^O^)/