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ちょうど1年たちました

ここのブログページに引っ越ししてきて
ちょうど1年がたちました
 
ほぼ毎日元気に過ごせてきたことで
なんとか更新することもできました
ありがたいことです
 
当初は見ていただいている人数は少なかったですが
 
今では、日々300ビューを超えることもあり
 
「継続は力なり」と実感しています
 
これからも、続けていくつもりですので
お付き合いのほどよろしくお願いします
 
 
今日は、月末で年度末
 
我が社も定期の人事異動がありました
 
自分は引き続き神戸でお仕事をさせていただきます
 
 
会社付近のそめいよしの
 
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さきの阪神淡路大震災では壊滅的な打撃をうけた
被災地の桜です 
 
 
今年の春も、来年の春も、再来年の春も・・・
根が腐らねば必ず花は咲きます
 
頑張ろう日本!! 
 
 
今日の走行距離 11キロ
キロ4分30秒のペース走 10キロまで
 
 
 
 

神戸マラソン 2011

今日の15時にホームページにて詳細が発表されました
 
 
大会テーマは「感謝と友情」
 
スローガンは 「ありがとうが、エールになる」
11月20日(日) 9時 神戸市役所前をスタートです
 
  
詳しくは、下記ホームページをご覧ください
神戸マラソン
 
神戸は今の勤務地で知りあいも多く
また、神戸の街中は走ったことがないので
 
是非、走ってみたい大会です
 
コースはすでに発表されていますが
神戸市役所前を出発し西へ
須磨浦公園から折り返しは明石海峡大橋
後半は海沿い走りながら東へ
ゴールは神戸大橋を渡りポートアイランドの市民広場
こんな感じのコースです
 
最後の神戸大橋がきつそうですね 
 
大会規模は大阪に次ぐ20000人
 
神戸も大阪同様に抽選になりそうです
 
いつまで続くやらこのマラソンブーム
 
福知山マラソンもあるしね
 
来シーズンはどの大会に出ているのでしょうか
 
 
 
 
今朝の阪神電車も甲子園に行く方達で超満員
 
そういや、 
第1試合は大阪代表の「履正社」でした
 
車中の、
小学生らしきグループはテンションが高く
 
車内で大声でほたえるわ、しゃべりまくるわ
 
 
すると、保護者らしき人が一言
 
「うるさいよ!! 怒られんで!!」
 
どうです?  この注意の仕方
 
「怒られんで」は無責任やないですか?
 
 
そんなことを思いながらの通勤電車でした
 
 
叱り方、ちょっとだけ考えさせられました
 
 
今日の、地元の「しだれ桜」 です
 
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寒いのにもかかわらず 結構咲いてきました
 
 
 
今日は、帰宅ラン 5キロでした
 
では、また明日(^O^)/  
 
 
 
 
 

南京の煮もの

今朝は恒例のインターバル練習に行ってきました
 
いつものように、早朝5時30分に、長居0地点へ
 
 
今朝は、5人でスタートです
 
とういう、自分は1キロ4本はこなせましたが
 
 
思うようにスピードにのれず
 
 
最高で4分11秒・・・
 
 
まぁ、ボチボチ、上げていきます
 
今朝の長居の温度計は3.5度、なんと昨日は1度やったそうです
 
寒い、寒い 真冬です
 
ただ、
確実に季節はすすんでいるのは確かで
 
スタート時点の「まっくろけ」はなくなりました
 
 
4本終わり、ダウンジョグをしていると
 
前から、久しぶりのRさん
  
アキレス腱のケガをされて、現在リハビリ中なんです
 
ようやく、歩けるようになったきたらしく
 
 
ほんとに よかった、よかった
 
一歩づつ、がんばっていきましょう  
 
 
 
 
今日の、晩ご飯の一品
 
昔は、こんなんいやでした
 
小芋の煮いたのとか、南京の煮いたのやら
 
 
今日は、なんでか美味いやんか!!
 
焼酎とともに、美味しくいただきました
 
これ、南京の煮いた一品
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年なんでしょうか・・・
 
ハハハ 
そうに、決まってます 半泣き
 
 
ではまた、明日(^O^)/
 
 
 
カズ ナイスゴール!!  
 
素晴らしい これぞプロ
IN 長居 
今日の走行距離 8キロ
 
月間走行距離 236キロ

今日は、LSD いっときました

今日は、すいません、年休消化でお休みなんです
 
こんな時こそ「こそ練」
 
 
朝ごはんをしっかり食べてから、向かった先は
やっぱり、いつもの長居公園
ひとり3時間走です
 
 
一周すると、なんと、腰のリハビリ中のE城寺さんにばったり遭遇です
 
助かりました、 
わちゃ、わちゃ言いながら
 
 
走る事ができました
 
 
なかなか、一人ではめげてしまうので
  
ほんまに、ありがたかったです(感謝 感謝)  
  
今日は、約3時間のLSD
 
距離にして約22キロでした
 
良かった、良かった・・・
 
 
昼からは、ここです
 
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ちょっと、どて焼き
 
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もつ鍋なんかも、いっときました
 
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今日も、感謝です
 
 
おまけです
 
満足なお二人さん・・・ 
 
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春休みの娘孝行でした
 
 
では、また明日(^O^)/
 
 
おしまい・・・ 
 
 
眠たい スパワールドで年甲斐もなく
子どもたちと遊びすぎました
寝ます  
そうや、明日は、インターバル練習
 
 
行くつもりですけど・・・
 
 
誰か、来るよね(笑)
 
 
お休みなさい

お疲れモード

休日は最近ゆっくりしていないせいか
 
昨日の飲み疲れもあり(感謝 感謝)
 
今日は、ゆっくりと自宅で静養です
 
英気も養わんと
えっ 
漢字間違ってます???
 
DVDを見たり、CDを聴いたりしいの 
 
昼寝をしたりしいの
 
 
  
しかし、寒い、寒い、今日の最高気温は10度くらいとか
  
 
明日からは、少しづつ暖かくなってくるみたいですけど
  
 
待ち遠しいねぇ・・・ 春
 
 
昨日、ご質問があった神戸の洋菓子屋さん
 
一度ホームページを覗いてみてください
神戸フランツ  
 
小さなサイズの半熟チーズケーキが売りです
 
 
ということで、今日は夕方から近くの銭湯へ
 
駒川温泉です
 
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それから、晩ご飯
 
なんぼでも食べられる「手巻き寿し」
 
「嬉しかるかる」  誰のネタやったっけ?
 
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ということで、 
今日のお客さん「ヨッシー」
 
ちょっとおとなしくかしこくなってきました
 
夢は「モデル」さんやて
 
がんばれ!! 君ならいける!!
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〆は「いちご」
 
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さぁ、食べよ
 
あれ? ない・・・
 
 
全部食べてはりました
 
さすがやね、敵なしです
 
ヨッシー
 
では、また明日(^O^)/