長居ウィンドでキロ４分３０で６キロまで走らせてもらいまして
　
　
　これにて走るんは当日までおしまい（最後の刺激入れちゅうやつ）
　
　
　
　鶴ケ丘温泉でゆっくりお風呂につかってストレッチして
　
　
　
　西田辺の王将でちょっとつまんでました
　
　
　
　
　
　
　　
　
　準備完了、今シーズンやっとフル走ってきます
　
　
　
　
　目指すんは、
　
　
　
　
　３時間○分かな
　
　
　
　　　　
　まぁ、どんな結果でも日曜日の夕方にここでお知らせします(^^)/
　
　
　
　　
　これくらいの気合入れてんとあかんよね
　
　
　
　
　
　
　
　　
　ドヤッ！！
　
　
　
　
　
　ドヤ顔できるようにがんばってきます(^^)/
　
　
　
　
　最後に、ちょっとコンタクトの調子がおかしい・・・・・・
　
　
　
　日曜日の別府の天気予報
　
　
　曇時々雨　最高気温１８度　最低気温８度
　
　
　２月２日やのに、なんでやねん
　　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

　
　三田市に行ったついでに、昼飯は久しぶりに”ぶっかけ亭”
　
　
　
　　
　
　こだわりのうどん屋です
　
　
　
　
　
　炭水化物多めに入れとく時なんで、注文したんは
　
　
　わかめうどん
　
　
　
　
　
　ひじきの炊き込みごはん
　
　
　　
　　
　
　
　ヘルシーに完食、完汁
　
　
　
　
　
　ご馳走様でした<(_ _)>
　
　
　三田から宝塚に抜ける山道でこんな施設に遭遇
　
　
　
　
　
　”三田市ガラス工芸館”
　
　
　入ってみますと、ガラス工芸が体験できる公共の施設で
　
　
　吹きガラス体験されてました
　
　
　
　
　
　
　もっとＰＲしたらええのになぁ
　
　
　ちょっともったいない公共施設でした
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　久々のメリケンのこの景色でテンション高々
　
　
　
　　　
　
　取材終わり、向った先はメリケンパークオリエンタルホテル
　
　
　
　
　
　
　バイキングいっときました
　
　
　　
　
　
　
　
　
　　　
　
　
　
　
　
　赤インワも
　
　　
　
　
　
　お腹いっぱい
　
　
　
　三宮に移動して
　
　
　生田神社に旅の無事祈願のおまいりして
　
　
　
　
　
　〆は高架下の寿司
　
　
　すし大すき
　
　
　　
　
　
　久しぶりにおそーまで食べて、飲んでました
　
　
　なんか、寒気してきた
　
　
　
　明日の長居ウィンドは雨模様ですけど
　
　
　走ります！！
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　　　　　
　珍百景の録画見てますと
　
　
　
　
　
　ナイスタイミング！！
　
　
　
　これも
　
　
　
　
　
　　
　まだ、ふいたことないわ
　
　
　
　ハーフ走ってから足裏が気になって
　
　
　見てみますと
　
　
　大きな水ぶくれできてまして
　
　
　昨日晩酌後酔った勢いで中の水だして
　
　
　皮をめくると、めちゃヒリヒリして痛い、痛い、痛いーーーーー！！
　
　
　赤くズルムケになってます
　
　
　
　最近爪切ってると、深爪して痛いし（手の小指）
　
　
　これって、全部言い訳になると思う
　
　
　
　これから、メリケンパークで夜の外取材＆宴会
　
　
　絶対、カゼひくわ
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　久しぶりに”大阪ハーフマラソン”参戦
　
　
　地元を走るんはゴールまで読めるんで安心できてエエもんですねぇ～
　
　
　家族の応援もあり～ので
　
　
　１時間３７分５秒（スタートロス、トイレロス含む）でゴールできました
　
　
　ほぼ４分３０秒ペースで予定どおり
　
　
　沿道、長居周回で応援いただいた方々ありがとうございました
　
　
　
　終わってからはメインスタジアムで”国際女子マラソン観戦応援”
　
　
　
　　
　
　
　
　それぞれの思い、願い、目標があってスタジアムでゴールする姿は感動します
　
　
　本当にお疲れ様でした
　
　
　
　軽く乾杯して
　
　　
　
　　
　
　お開きでした<(_ _)>