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白い一日

 
 
 今日は、「人間ドック」受診してきました
 
 
 胃の検査で「バリウム」しっかり飲みました
 
 
 台の上で言われるがままに「グルグル」回され
 
  
 けったいな格好も言われるがままに
 
 
  
 検査後、お腹減ったんで、
 お昼ご飯は、
 大阪市中央区難波の「はり重道頓堀店」
  
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 昔ながらのお店で
 
 
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 店内は昭和の匂いプンプンしてます
 
 
  
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 昔から変わらぬ銀皿で
 
 「一口カツ」を注文して、辛子つけてピリッといただきます
 
  
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 変わらぬお味で大満足 「ご馳走様でした」
 
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 〆は「飲むヨーグルト」
  
  
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 トイレに行きました~、白いのんでました~
 
 
 
 
 失礼しました 
 
 
 
 今日はジョグ15キロほどでした
 
 
 では、また(^O^)/
 
  
 
 

浜から浜へ

 
 
 打合せで、西宮浜から鳴尾浜へ
 
 
 冬到来まじかの「西宮マリーナパーク」
 
 
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 同じ場所でアングル下げますとこんな感じに
 
 
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 公園を抜けると「新西宮ヨットハーバー」
 
 
  
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  ハイソな趣味は別世界
 
 
  たくさん停まってます
 
 
 係留している「クルーザー」
 
 お天気イマイチでしたんで、イマイチですが
 夕日をバックにするとエエ感じでしょうね
 
 
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 一隻いかがですか
 
 
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 明日自分は「ドック入り」なんで
  
 
 晩ごはんは禁酒でこんな感じの夕食です
 
 
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 ご飯に豚汁に白菜のお漬けもんにレンコン&もずく
  
 
 なんか、懐かしく、落ち着いて、ほっこりします
 
 
 
 身体にやさしく、「ご馳走様でした」
 
 
 
 今朝は、早朝インターバル練習
 
 1000m×2本
 2000m×1本
  400m×1本
 
 
 
 お酒飲んでないんで「おめめぱっちり」
  
 
 
 では、また(^O^)/

たのんまっせ

  
 こちら、北野町にある今の「うろこの家」 
 
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 新しい発想で新しい観光客を呼び込みます
 
 
 サンタ衣装を着た「なでしこジャパン」とユニホーム姿で応援するサンタ、とても元気をくれるサンタ達
 
   
  大阪も新しい斬新な発想で、何かが変わりそうです
 
 
 
  大阪人らしい選択でいよいよ「大阪」動きだします
 
 
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 今日の「神戸新聞」もしっかり一面でした
 
  
 しかし、
 兵庫県民や神戸市民からの「大阪」の評価よくありません
  
 「みんなが笑顔で住みたい街になるように」
 
 「大阪らしい選択やなぁ・・・」
 
 と言われんように たのんまっせ 「橋下さん」
 
 
  
    

姫センへ

 
 
 お仕事(イベント)で「姫路セントラルパーク」へ
 
 
 朝食は
 
 
 三木サービスエリアのロッテリア
 
 「エビカツバーガー」  
 
 
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 「できたてサクサク」でめっちゃ美味い
 
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 「スタバ」にも寄って、目覚めのコーヒーいただいて
 
 
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また、帰りにも、上り線の「三木SA」
 
 
 「サクマドロップのそばめし味」 買いまして
 
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 お土産は「きなこモッチー」 
 辛抱たまらず、車の中でいただきました
 
 「素朴なお味でございます」
 
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 疲れたからだで家に帰ると
 
 
 相方 『牛シャブ』してくれ待ってくれてました
 
 
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 美味しいなぁ~ ほっとするなぁ~ あったまるなぁ~ 嬉しいなぁ~
 
 
 ご馳走様でした
 
 今日は、お疲れなんで、あまり飲まずにお休みです
 
 
 では、
 また、明日(^O^)/
 
 
 
 
 

冬支度

 
 
 我が家の暖房は
 
 「アラジン」の石油ストーブ
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 今シーズンはじめて「灯」を入れました
 
 
 灯油のいい匂いで 落ち着く「灯」
 
 
 今日も朝、晩ちと寒いんで
 
 
 「黒じょか」を乗せて
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 日本酒の熱燗いただいてます
 
 
 
 アマゾンでマイケル・ブーブレ
 『クリスマス』購入
  
 
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 12月にピッタリのCDでおすすめです
 
 
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 エエ感じに酔ってきて
 
 
 ブログ書いてます
 
 
 メールはしませんよ
 
 
 では、明日は仕事なんで
 
 
 早目に休みます
 
 
 では、(^O^)/
 
 
 今日は、M地さんから予約入ってきまして
 
  
 2時間のゆっくり伴走JOGでした