今日の走行距離0キロ

月間走行距離62キロ

今日は、走らず

昨日のインターバル練習で、アキレス腱の痛みが再発したんで今日はお休みでした

昨日の夜に、しっかりアイシングしたんで、朝は意外に、痛みがなく「走ろうかなぁ」と思ったけど、

でも、走るのはガマン
それにしても、こんな繰り返しなんかなぁ

しっかり、治さんと

明日は、長居ウィンドの練習会やし

こんな、くそ暑いねんし、痛いんやったら、走らんかったらええやんかぁ

と、ベタベタな天の声

ごもっともなんやけどなぁ

走りながら治す方法

誰か知りませか？

そんなん、あったら誰も苦労しません

シーズンインまで、もう、2ケ月半しかないやんか

なんか、焦る…

また明日(^_^)v

今日の走行距離7キロインターバル練習1000メートル×4本
月間走行距離62キロ

今朝は、多分、起きられないと思ってましたが、意外に起きれました

朝、5時30分にいつもの長居ゼロ地点へ

今日は、お盆やし少ないかなぁと思ってましたが、7人集まりました

アキレス腱の痛みもましで、4本しっかり走れたつもりです

こんな感じでした
1本目 4分3秒
2本目 3分57秒
3本目 4分3秒
4本目 4分5秒
1本だけ、かろうじて4分切り

もうちょっと悪いかなぁと思ってましたが、自分的には、上出来です

ありがとうございました

また、来週お願いします

今日は、これにておしまい

では、また明日(^_^)v

眠い(-.-)zzZ…

限界

また明日(^_^)v

今日の走行距離8キロ長居朝練
月間走行距離55キロ

月曜日は、休足日にしてるんですが、今朝は早くお目覚めしてしまったんで、ちょっと走ってしまいました

ここんところ、だんだん、目覚めが早くなってます…

うっ、これは、老化現象のはじまりなんやろか？

多分、そうなんやろ

ちなみに、夜休むのも、だんだん、早くなってます

昔は、完全な夜型で

ラジオの深夜放送をしっかり聞いてました

勉強するふりして

しかし、今や、完全な朝型人間
どっちがいいか？

今は、朝型のほうが気持がいいです

空気も新鮮やし、ジョグの後のシャワーも気持ちいいし、朝ご飯も美味しいし…

多分、もう夜型になることはないと思います

しかしながら、今日は三宮で、この土曜日のイベントの打ち合わせ

多分、明日はおきれません

おそらく、インターバル練習多分、休みます(・_・)エッ..?

すみません

では、また、明日V(^-^)V

今日の走行距離13キロ長居朝練
月間走行距離47キロ

今日は、仕事でした
夏休み感謝イベント無事終了です

今回は、吉本興業さんと合同企画の
『神戸花月』

神戸で吉本を見よう、という企画です

ありがたいことに
たくさんのお客様に来場いただきました

新神戸オリエンタル劇場は
3階席まで、超満員

今回は、若手中心のメンバーで、
入りを心配してましたが、取り越し苦労でした

流石、
吉本パワーです
　
チケットの発券もばっちりで、
お客様も大喜び

やっぱり、笑い声はいいもんやねぇ

また、やりましょう

スタッフのみなさん、お疲れさまでした

自分も、今日は心地よい疲れです（礼）

水玉れっぷうたい
新喜劇であんなにうけるとは思いませんでした

ちょっと、
下に見てました
参りました

これは、お土産の『人形焼カステラ』
<
　
なぜかまだ、
横山やすしがど真ん中

というわけで、とりあえず、
ほっとしました
　
おしまい

では、また明日

また、仕事やんか

お盆休みはなーし(涙)
フーッ

今日の走行距離
１３キロ（長居朝練）
　
　
月間走行距離
３４キロ
　
　
少しの痛みがありましたが
我慢できず、走ってしまいました
　
しかし
今はゆっくり４周が限界です
　
走った後は、通いなれた田辺整骨院へ
　
アキレス腱の緊張を緩めてもらい
アイシングにテーピング
　
あざっした（礼）
　
緊張を緩めるめには、半身浴
　
夕方にゆっくり半身浴をして
また、明日に備えます
　
　
　
　
長居を一緒に走っているE城寺さんの甥っ子さんが
　
なんと、オリックスの「T－岡田」
　
大阪、　履正社高校出身の久々の和製大砲です
　
７月の月間MVPで、今や絶好調
　
日本ハムの中田も調子よさそうやし
　
がんばれ、大阪出身！！
　
　
O野さん曰く
「やっぱり、　E城寺さんもスポーツマンやしなぁ、T岡田も同じやねんなぁ」
　
T野さんと自分
「ちょっと違うで・・・」(?_?)
　
すいません、ベタネタで
　
では、明日のマラニックがんばってください！！
　
自分はいつものところを走ってます
　
では、また明日(^O^)／