今日の走行距離7キロ月間走行距離207キロ

今朝は4時半にお目覚め

昨日の疲れもとれているようなので、インターバル練習に長居へ

やっぱり、朝の長居は気持ちがいい

新鮮な空気を身体に取り込むことで疲れも癒されそう

そんな、こんなで今日は、10名の参加

メニューは1キロダッシュを4本

なんとか、4本目は4分切りを目指すも、4分1秒

またしても来週におあづけ

まぁ、焦らず行きます
しかし、朝っぱらから「何してんねん」やろ
いつも思う

朝練メンバーのK山さんいわく、「女子の背中を見て走ったら楽やった」と…ちょっとエロ目

そのあと自分はK山さんの後頭部を見て走りました

朝日が反射して眩しいので、抜いてしまいました

すいません（礼）

6月から暑くなるので今年は「山」をあほみたいに走り回ります

とりあえずは生駒それから金剛山に六甲
楽しみです(⌒〜⌒)

トレイルシューズを買って、小さめのリュックを買ってと…

それでもゴルフ行くより安くすみますよ

今は走るのが楽しいので、ゴルフには興味ありません悪しからず…

では、また明日V(^-^)V

今日の走行距離1キロ月間走行距離200キロ

新しい週のはじまりの月曜日

正確には日曜日が週のはじまり？

まぁ、自分は、仕事のはじまりが月曜日なんで…

朝練に行こうと思い、起きてるにも身体が動かず
やんぺ

こんな日に限って、朝から会議

下を向いて、メモをとるふりをしてました(┳◇┳)

今日は1日疲れがとれず、ねむい

ゆっくりお風呂に入って、早めに休みます

明日は、早朝インターバル練習日

すいません起きれたら行きます

携帯電話からのアクセス、コメント入力がエラーとなる機種があるようです。

そのような場合は、下記のアドレスから入ってみて下さい。

お手数をおかけしますhttp://1185.cc/blog_m/index.cgi

では、また明日V(^-^)V

今日の走行距離13キロ月間走行距離199キロ
今月早くも半月経過

月間走行距離は200キロをまもなく突破f^_^;

なのに、体重と体脂肪は変わらず(-“-;)

イッタイ、どれだけ走れば減るんでしょうか

まぁ、走った分、食べて、飲んで…

飲んで、飲んで…

おちるわけないか

今日は、午前中に用事を済ませ、昼から娘と二人きりで天王寺動物園へ

五月晴れで凄い人出でした

昔と違って、園内はサファリのようになって結構整備されてます

平日にビール片手にボーっとしに来るにはいいかも

以外に木陰もあり、快適でした

久しぶりに、行ってみて下さい

今日の一枚はこれ
　
　
優雅なトラ
　
　
名前の知らない鳥

　
　
お粗末でした
　
　
また、明日ヽ(^。^)ノ
　
　

今日の走行距離8キロ月間走行距離186キロ
今日は外での、イベントの仕事

風も爽やかで快晴

メリケンパークでのエコカーフェア

明日は神戸まつり

ビッグイベントが続きます

今日は、ゴールデンウィークの疲れであまり人出は少ないと思ってたくさん来場していただきました

ありがたいことです

人が動かないと、経済は活性化しません

自分の仕事は人を動かす仕事

みんなで動き回って、不景気を吹き飛ばしましょう(^◇^)┛

今朝の朝練で、長居ウィンドを一緒に練習してるU野さんに眠りのことを尋ねると、やっぱり、浅い眠りらしい
血圧も上がってるとのことでした

ペース走は、身体に悪い…

かも知れません

明日もいいお天気のようです

太陽の下で動き回りましょう

ん？おおきなお世話
おっしゃるとおり(┳◇┳)

添付の写真はLED照明にリニューアルされた、神戸のシンボルポートタワー

今日の抜けるような青空をバックに写真を撮ってみました

今度は夜景を写します
もう一枚は、お隣のカワサキワールド


こんな感じでした

では、また明日V(^-^)V

今日の走行距離0キロ月間走行距離178キロ

昨日の、ネタの続きを

結局、昨晩はゆっくり休むことができました
浅い眠りではなかったように思います

浅い眠りの原因は餃子？

ニンニクは興奮作用があるんかなぁ

まぁ、もうちょっとリサーチしてみます

最近、だんだん眠くなるのが早くなってきて、朝の目覚めも当然早い

特に今頃は、夜明けが早いので、目覚めが早い

これも、老化現象？

眠るのも、体力がいるらしい

走って、体力をつけてるのに、老化現象のほうが勝っている

というより、だんだん疲れやすくなってる感じ…

まぁこれも、老化やけど

加齢とともに、ほどほどにしときます

今日は、これから久しぶりの方との飲み会

飲むのもほどほどにしとかんと…

それが難しい(T_T)

そうそう今朝の神戸新聞の1面に、神戸マラソン開催の記事が載ってました

アップしたいんですけど、新聞は著作権があるので、悪しからずアップできません

おそらく、神戸市のホームページにアップされてると思います。

神戸市役所前からポートアイランド、明石の辺りで折り返すコースだったような…

なんしか、海側のフラットなコースでした

開催は、来年の11月
おそらく、公認コースと思います

大阪は10月京都が3月らしい

ほんまに、マラソンブーム

悲しいかなブームはいつか終わります

福知山、泉州、篠山、近畿の伝統ある大会の参加は減るとおもうけど、生き残ってほしいなぁ

ランナーも迷うやろね(@_@)

おっと明日も仕事です

では、また明日V(^-^)V