年別アーカイブ: 2010年

久しぶりに…

今日の走行距離13.5キロ

今日は久しぶりに、家族でお出かけ

目的地は三田の「プレミアムアウトレット」
その前に「しい茸有馬富士」さんで、バーベキュー

バーベキューにビールはつきもん

しかし、今日は車( ̄― ̄)

近頃はいいものが、あります

「キリンフリー」
自分は、なんか飲んだ気になります( ̄▽ ̄)
単純?
騙されやすい?(苦笑)

しかし、キリンフリーには「あっぱれ!」

やっぱり、三田牛は美味しい♪
若鶏も格別ヾ(^_^)

T谷さんの地道な努力で、今日は、お客さんもたくさん入ってたし、良かった良かった

そのあとは、お目当ての「プレミアムアウトレット」

凄い人気(@_@;)

入場制限してる店もあるやんかー

ランニングウェアを物色するも、人の数に圧倒されて、結局なーんにも買わず( ̄^ ̄)y-~~

また、平日に来よ!

GWはどれくらいの人出になるんやろ

これから、帰路に…

やっぱり高速道路は大渋滞毎週らしい(-_-;)

阪神高速道路の空港線まで大渋滞

それも工事

こんな日にせんでもエエやんか!

三田から自宅まで3時間(-_-メ)

あーしんど

明日から、また、元気に働きます
\(^O^)/

いっちょまえに

今日の走行距離
13.2キロ

いっちょまえに、今シーズンは陸連登録
 

今日、22年度登録会員証をT野さんからいただきました

こんなん
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これで
あんまり、カッコ悪い走りはレースではでけへんねぇ

なんせ、一般参加とゼッケンの色が違うから…

いい緊張感を持って、今年は参戦します(^^)

そんで
今日のお昼ご飯は、はじめて行く地元針中野の『支那そば 友翔』さん

過去には、情報誌で大阪一美味しいお店にも選ばれたことがあるそうで

こんなん

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とんこつスープやけどあっさり

たしかに
美味しい

ちなみに、駐車場はなく、路地裏なんで、地元民しかわかりません

それから、トランクルームの掃除や、車の洗車なんかで、一日がたつのが早い

明日は、久しぶりに家族で遠出

また、レポします
(^-^)ノ~~

keyさん、伊勢ハーフでの快走を期待してますp(^-^)q

ファイトー

真冬やんか

今日の走行距離1キロ
昨日から今日にかけて寒すぎやんか(/–)/

せっかく大好きな薄着の季節、重ね着が嫌いな自分にとっては、最高の季節やのに…

どこいったんやー『春』

はよ、戻ってきて!

ところで昨日の長居ウィンドの練習会

4分45秒のクラスに2回目の挑戦

前回は篠山マラソン前だったんで、6キロまででしたが

昨日は、15キロ完走を目標に、ブラインドのF永さんを伴ってのスタート

ラスト3キロは、キロ4分半までペースアップしてフィニッシュ

最後の1キロは4分19秒
トータル、69分55秒

なんとか、走れました(o^-^o)

このペースで5月まで
6月から4分30秒のクラスで走るのが当面の目標

今シーズン前半の目標はスピードをつけること

ケガなく過ごせますように(^_^;)

では、みなさん、楽しい週末をお過ごしください

また、明日v(^^)v

今日はこれから、町内会の懇親会

これも大事なおつきあい
酔わないうちにブログを執筆中

デスクワーク

今日の走行距離17キロ

今日は、しっかりデスクワークの日…

企画、編集の仕事なんで、記事の〆切日が明日なんです(-_-;)

せっばつまらないと、なかなか出来ないタイプ

昔から…

こんな日に限って、来客が3組も

もっと暇な日に来てくれたらと思いながらもついつい、おしゃべり好きなんで、なんやかんやと、しょーもない、どーでもエエ話しをしてしまいます

また、自分としゃべりたいと思っていただきたいんで…

二度と来ない人もいてます(涙)

まぁなんとか、明日には間に合いそうです(^_^;)

そんで今日は、いつもの「長居ウィンド」の練習会

キロ4分45秒でドコまで粘れるか…

また、明日レポします(^-^)ノ~~

しかし、今日は寒い

長居の温度計は8度

最後の冬?

みなさん、お風邪にはおきを付けて

また、明日v(^^)v

今日もまた来てしまいました、いつもの赤いお店…

ランナーから普通の酔っ払いのおっさんに変身( ̄〜 ̄)ξ

血圧…

今日の走行距離1キロ

会社の健康診断で、血圧が高いので再検査…
高血圧やんか!マラソンランナーやのに
こんだけ、あほみたいに走り回ってんのに(-_-;)

体重も体脂肪も標準以下

なんでやろ?

お医者さんに診てもらうと「遺伝の要素が強いので、お薬で下げるしかありません」

ちなみに、いつまで飲めば?
「死ぬまで」

んな あほな(@_@)

薬に頼りたないしー!

脚のは鍛えかたは知ってるけど
血管の鍛えかたは、わかりましぇん誰か教えてー( ̄□ ̄;)!!

昨日のお昼に「吉野屋」の前を通ると、本日15時まで、牛丼110円引きの張り紙

思わず、並んでしまいました

注文したのは、並、卵、味噌汁で370円

ちょっと、得した気分o(^-^)o

貧乏大学時代を思い出してました懐かしい味やね

王将、吉野屋、天下一品
今でも大好き!
ねぇI東さん
それと上賀茂の「モンロー」!

パッソルで京都の町を走り回ってた…

ちょっと、話しがどうでもエエ話しになりそうなんでやめときます

詳しくは、個人的にI東さんに聞いてみて下さい(^_^)v

また、明日_(._.)_