予想以上にアップダウンがきつく
　大阪マラソンのほうがずっと走りやすかったです
　　
　ラップです
　
　１０キロ　46’48”
　ハーフ　 52’13”
　３０キロ　42’22”
　４０キロ　50’56”
　ゴール　 11’29”
　タイム　3：23：48（ネット）　3：24：37（グロス）
　
　やっと3時間30分が切れました(^O^)／
　
　たくさん応援いただきありがとうございました
　
　本当に力になりました
　
　帰りはF川さんの車に乗せていただいて
　らくちんに駒川まで
　
　ありがとうございました
　
　また、次の目標目指して頑張ります
　
　　
　色々アドバイスいただいた、
　モリテツ師匠ありがとうございました
　
　これからもよろしくお願いします
　
　
　神戸まで応援に来ていただいた皆様
　ありがとうございました　
　
　
　
　東京から参戦のT木さんお疲れ様でした
　また、東京でゆっくり飲みましょう　
　
　
　ちょっと休んでまた練習していきます
　
　
　では、また(^O^)／
　

　
　
　２０１１年１１月２０日（日）
　
　
　午前６時
　
　
　いつものように「力うどん」いただいて
　
　いつものように「阪神電車」に乗って　
　　
　
　
　これから行ってきます(^O^)／
　
　
　

　
　
　吉本クリエイティブエージェンシー営業のH本君からのお誘いで
　
　　
　どしゃ降りの雨ん中NGK前で開催中の
　
　
　吉本興業主催イベント　
　４７ご当地展『奄美大島がやってきた』へ
　

　
　雨があまりに強くなってきたんで一旦店じまい
　
　
　自分「雨ん中かなんなぁ～」
　
　
　H本君「雨やから人出少ないんで誘いましてん」
　
　
　自分「・・・」
　
　
　まずは、奄美大島を代表する郷土料理
　
　『鶏飯（けいはん）』
　　
　
　
　鶏のささみ、金糸卵、しいたけ、などに
　特製の出汁をかけ「お茶漬け」感覚でいただきます
　
　こりゃ、美味いっ
　
　このお出汁絶品
　
　大阪の
　「京阪」とは違いますねん
　
　
　　
　
　『黒糖』　
　明日の朝食べましょ
　
　
　
　
　
　　
　『豚レバー、豚タン味噌漬け』
　これも美味しいわぁ～
　

　
　　
　『パパイヤ島もずく』
　

　
　奄美大島からいっぱいパワーいただいて
　
　
　「明日はしっかり走りましょ」　
　
　
　　
　ところで、
　昨日の「探偵ナイトスクープ」見はりました？
　
　
　「ちょっぴり早いメリークリスマス」
　
　
　泣けました～
　
　
　保存版にしてますんで
　
　見逃された方お貸しします
　
　絶対、泣いてしまいます
　
　
　では、明日
　
　
　結果はどうであれ、ここで報告させてもらいます(^O^)／
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　「神戸マラソン」の事前受付で
　
　　
　神戸市中央区ポートアイランドにある「神戸ワールド記念ホール」へ
　　
　
　
　
　スムーズに受付終了後
　
　ＥＸＰＯでゼリーなどを買って　
　
　
　お昼ご飯は
　
　　
　お久の
　三宮の大衆食堂「ほうらく」さん
　

　
　
　「オムライス＆ラーメン」
　
　
　昔ながらの懐かしい「ラーメン」
　　

　
　
　
　昔ながらの「オムライス」
　
　

　
　
　身体全体に浸みこんでくるお味
　美味いわぁ～
　
　ということで、
　カーボローディング中～
　　
　
　今日は軽く１時間ほどのゆっくり目のジョグ
　
　
　
　お天気気になるなぁ～
　
　では、また明日(^O^)／