疲労こんぱいやなんやかんやゆうても
　
　
　残酷走ったあと、今日までの距離はちょうど３０キロ
　
　
　ごはんも美味しいし、健康な証拠です
　
　
　事務所の裏で綺麗に紫陽花咲きだしました
　　
　
　
　　
　
　
　
　　
　
　
　　

　
　
　お花は心なごみます
　
6/24の生駒練習会も綺麗に咲いてますよ
　
　　
　
　今宵、久しぶりに、中森明菜
　
　
　
　
　　恋も二度めなら、少しは上手に♪～
　　
　
　　前髪を少しなおすふりをして、うつむくだけなんて♪　
　
　　
　　”セカンドラブ”
　
　　
　
　　
　　懐かしい大学時代が蘇ってきます
　
　
　　・・・・・１９８２年・・・・・
　　
　
　　ちょうどハタチでした！！
　
　　
　
　　
　

　
　
　今日は早朝練習の日
　
　
　１０００×２本　２０００×１本　３００×１本、必死で走ってるんですけど、脚全然動かず
　
　
　筋肉痛はないんですけど、脚重っ！！
　
　
　仕事しててても、眠気がくるし疲れを感じてます
　
　
　昼ごはんは「すき家」、牛丼並におろしポンズトッピング
　　
　一味違う美味し牛丼で疲労抜き
　　
　
　
　　
　晩ごはんは「豚しゃぶ」リクエスト
　
　　
　豆腐、ホウレンソウ、豚肉しっかりとって疲労抜き
　
　　　
　
　
　
　〆は黄ソバ、旨いわ～
　
　
　
　
　
　スモークタンあてに、黒糖焼酎飲んでますと
　　
　
　
　
　
　
　
　強烈な睡魔に襲われまして、ブログアップもままならずでした
　
　
　
　
　
　
　
　　
　

　
　
ほんまは、がっつり「筋肉痛」に襲われないといけませんのに
　
　
　
今のところなんともありませんねん
　
　
　
恐らく、どこかで力抜いて走ってたんやろね
もっと必死で走らんとあきません・・・・・
　
　
疲労抜きのほぐしＪＯＧを7キロほどやりまして　
残酷の余韻に浸りながら
がっつり「芋ロック」いただいてます
　
「薩摩　鉄幹」
　

　
　
最近は黒糖と麦が多いんで久しぶりの　　
「芋焼酎」はクセあるなぁ～
　
　　
　
　
明日早いんで、おやすみなさい(^^)/
　
　　
　
　　
　
　びっくりしたでしょ
　
　
　紀香さんの生写真でした<(_ _)>
　素晴らしいこのカメラ目線、カメランになりたい(^O^)／　
　

　
　昨年に引き続き２年連続で参戦
　
　
　今年はなんとか歩かずに完走できました
　
　
　昨年２時間１６分→今年２時間１分
　
　
　来年は２時間切って卒業させていただきます(^O^)／
　
　
　今回は初日は雨、当日は曇り
　
　
　走りやすく言い訳できないお天気でした
　
　
　無事に帰宅して、打ち上げして、美味いお酒飲んで
　
　
　さぁ、月曜日1週間がんばりましょ（しんどっ）
　
　
　
　
　途中立ち寄ったスーパーで、なんかおもろいんで１枚撮りました
　
　
　
　
　
　おまけ画像
　
　
　
　
　
　お札をランパンのポケットから出す師匠
　ヌクヌクです
　「ほっといてくれ」とおっしゃいますが
　「ほっとけません」とみんないってました(笑)
　
　
　
　

　
　大阪もいよいよ梅雨入り
　
　
　雨のやみ間をぬって「バラマラニック」に行くお見送り
　
　
　
　
　自分はこれから「美方残酷マラソン」へ
　
　
　
　トイレをピカピカに磨き上げて自分なりの「安全祈願」
　
　
　
　では、行って来ます(^O^)／