娘の学校が早くも学級閉鎖ということで
　
　
　家族全員で
　痛ッ！！
　
　
　インフルエンザの予防接種してきました
　　
　
　
　
　
　皮下注射は痛いなぁ～
　
　
　
　
　
　
　
　これ、
　ほっかほっか亭の折込チラシ
　
　
　
　
　
　「のり弁とナポリタンのコラボ」
　
　昼飯に早速注文
　
　
　
　
　
　ウィンナーと玉ねぎとにんじんにケチャップ絡めて、ゆるゆるの麺
　シンプルなお味
　　　
　
　
　
　やっぱりナポリタンに白飯は絶妙に合う合う
　
　
　
　ご馳走様でした(^^)/
　
　
　　
　
　　

　　　　　　　
　
　早朝からきついメニューでした
　
　
　３０００を４分３０秒で
　
　
　２０００を４分１５秒で
　
　
　１０００を４分で
　
　
　
　
　
　　
　あ～しんどかった
　
　
　以上！！　
　
　
　ちゃんと、仕事してますよ
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　
　
　

　　　　　
　
　師走突入ですけど
　
　
　今年の１２月は自重気味に過ごします
　
　　
　今んところ、忘年会は１２月２９日の１回だけ
　
　
　会社は諸般の事情で飲み会の開催はなし
　
　
　
　脳梗塞で闘病中のラン友さんの回復を願って、師走を過ごしたいと思います
　
　　
　きっと、また大好きなランニングができるようになりますよ
　
　
　復活、回復信じてますから！！
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　　　
　
　早いもので、今年も残すところあと１ケ月になりました。
　今月も休まず大晦日の午前中までご案内させていただきますので
　皆様のお問い合わせをお待ち致しております。
　
　
　ホームページも更新していますので、お得な情報をＧＥＴしてください！！
　
　
　昨日は午後からなんとか時間を作って京都の紅葉を楽しんできました。
　
　
　まもなく終わりと思いますがまだ結構楽しめましたよ。
　
　
　皆様も無事健康に２０１３年を乗り切って下さいませ。
　
　
　東　みつ子