今朝は長居周回で９０分ほどジョグしまして
　
　
　明日の”大阪国際女子マラソン”をひかえ
　　
　
　長居公園内は準備中
　
　
　マラソンゲートにはいつもの横断幕
　
　
　　
　
　
　ゲート前では櫓の上でカメラチェック
　
　
　
　
　
　バイク撮影班もチェック中　
　
　
　　
　
　
　中継車もリハーサル中

　
　
　
　
　
　街頭には交通規制の看板
　
　
　　
　
　
　巨大イベントを支える裏方さんの苦労は大変やと思います
　
　
　
　
　事故なく無事にフィナーレを迎えますように
　
　
　走られるアスリートの皆さん
　
　
　頑張ってください、長居周回で応援してますよ(^^)/
　
　
　　　
　

　　　
　
　長居ウィンドの練習会へ
　
　
　キロ４分３０秒で２０キロまで（1時間29分26秒）
　
　
　気持ちよく走らせていただきました
　
　
　日曜日は大阪ハーフ
　
　
　最近のハーフは４分半で走り切られへんねん
　
　
　なんでやろ((+_+))
　
　
　因みに、信太山クロスカントリーは１時間４５分もかかってしまいました
　
　
　
　晩ごはんは回鍋肉（ホイコーローで変換できた）
　
　
　
　
　
　シャキシャキキャベツの味噌炒めには白いご飯ごよーあいます
　
　
　
　
　
　おいしくいただき、ご馳走様でした<(_ _)>
　
　
　
　　
　

　
　
　西宮ガーデンズの文房具ショップでこんなん発見　
　
　
　
　
　
　フリクションの蛍光ペン、迷わず購入
　
　
　手持ちのフリクションペンで
　
　
　
　
　
　書いてみますと
　
　
　
　
　
　消してみますと
　
　
　
　
　
　ちなみに、文に深い意味はございません
　
　
　あまり過度過剰に反応しないようにお願いします<(_ _)>
　
　
　
　今年も３回目の「別府大分毎日マラソン」走らせていただきます
　時間内に帰ってこれるんかいなぁ～、まぁ、おきばりやす～♪
　
　
　
　
　
　　
　にゃんにゃん
　
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　ちょっと早めに終わったんで
　
　
　昨日に続きハルカス地下物色
　
　ローストビーフの切り落とし特売で１００ｇ３００円
　
　
　迷わず３００購入、切り落としに見えへんやろ～♪
　
　
　　
　
　
　食卓が一気に華やかに
　
　　
　みんな大喜び～♪
　
　
　
　梅の花発見
　
　
　
　　
　
　梅セット
　とうふしゅうまい・生麩田楽（あわ、よもぎ）・湯葉揚げ
　
　
　あてにぴったし
　
　
　スーパーでは味わえん、デパ地下ならでは
　
　
　ごちそうさんでした
　
　
　なんか最近食べログみたになってきたなぁ～