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準備整い中

 
 
 今朝は長居周回で90分ほどジョグしまして
 
 
 明日の”大阪国際女子マラソン”をひかえ
  
 
 長居公園内は準備中
 
 
 マラソンゲートにはいつもの横断幕
 
 
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 ゲート前では櫓の上でカメラチェック
 
 
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 バイク撮影班もチェック中 
 
 
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 中継車もリハーサル中
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 街頭には交通規制の看板
 
 
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 巨大イベントを支える裏方さんの苦労は大変やと思います
 
 
 
 
 事故なく無事にフィナーレを迎えますように
 
 
 走られるアスリートの皆さん
 
 
 頑張ってください、長居周回で応援してますよ(^^)/
 
 
   
 

練習では走れるんです

   
 
 長居ウィンドの練習会へ
 
 
 キロ4分30秒で20キロまで(1時間29分26秒)
 
 
 気持ちよく走らせていただきました
 
 
 日曜日は大阪ハーフ
 
 
 最近のハーフは4分半で走り切られへんねん
 
 
 なんでやろ((+_+))
 
 
 因みに、信太山クロスカントリーは1時間45分もかかってしまいました
 
 
 
 晩ごはんは回鍋肉(ホイコーローで変換できた)
 
 
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 シャキシャキキャベツの味噌炒めには白いご飯ごよーあいます
 
 
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 おいしくいただき、ご馳走様でした<(_ _)>
 
 
 
  
 

アナログ派

 
 事務所の棚を整理してますと、こんなん出てきました
 
 それも、ポケベルのCMはいってるし
 
 
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 これなんかわかります?
 
 
 PLUSという文具メーカーの電話帳なんです
 
  
 当然もう売ってません
 
  
 懐かしいアナログ時代です
 
 
 システム手帳のダイアリー入れ替えました
 
 
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 パソコンやスマホでスケジュール管理をするんが主流ですけど
 
 
 まだまだ自分はアナログ派です
 
 
 
 
 
 

フリクションペン

 
 
 西宮ガーデンズの文房具ショップでこんなん発見 
 
 
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 フリクションの蛍光ペン、迷わず購入
 
 
 手持ちのフリクションペンで
 
 
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 書いてみますと
 
 
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 消してみますと
 
 
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 ちなみに、文に深い意味はございません
 
 
 あまり過度過剰に反応しないようにお願いします<(_ _)>
 
 
 
 今年も3回目の「別府大分毎日マラソン」走らせていただきます
 時間内に帰ってこれるんかいなぁ~、まぁ、おきばりやす~♪
 
 
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 にゃんにゃん
 
 
 
 
 
 
 
 

連日のハルカス

 
 
 ちょっと早めに終わったんで
 
 
 昨日に続きハルカス地下物色
 
 ローストビーフの切り落とし特売で100g300円
 
 
 迷わず300購入、切り落としに見えへんやろ~♪
 
 
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 食卓が一気に華やかに
 
  
 みんな大喜び~♪
 
 
 
 梅の花発見
 
 
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 梅セット
 とうふしゅうまい・生麩田楽(あわ、よもぎ)・湯葉揚げ
 
 
 あてにぴったし
 
 
 スーパーでは味わえん、デパ地下ならでは
 
 
 ごちそうさんでした
 
 
 なんか最近食べログみたになってきたなぁ~