腰痛の１週間経過の診察へ　
　
　
　アズマ「腰はすっかり楽になりましたけど、昨日走ってましたらふくらはぎが痛みだし走れなくなりました・・・・」
　
　
　と、言いますんは
　
　・・・・・・木曜日、長居ウィンドでキロ５で走ってますと、８キロ手前で左ふくらはぎに鋭い痛み発生・・・・・
　
　
　先生「筋肉を緩める薬を処方しているので、負荷が少しでもあると肉離れをおこしやすいですよ、だから安静と言ったでしょ、軽度の肉離れと思います」
　　　
　
　　　　「今は、日常生活に支障が出ないように、お薬で痛みがわからようにしているだけですからね」
　
　
　
　アズマ「すみません・・・・・」
　
　
　「１週間後にフルマラソン走ってもよろしい」とはさすがに聞けませんでした
　　
　
　・・・・・ショボン・・・・・
　
　
　
　
　八重桜に癒されてます
　
　
　
　
　
　安静、安静、安静
　
　
　
　香住マラソンは荷物番してます<(_ _)>
　　
　
　
　
　キロ５をなめたらあかんよ　
　
　
　

腰、かなり楽になってきました

嬉しいわぁ〜

写真を整理してますと、これもエエ写真

ハワイの海はいつも癒してくれます

　
　
昨日の答えはいつも前向きで元気をもらってる
　　
　
西岡ご夫妻でした
　
　　
　
ありがとさんでした(^^)/
　
　
明日は朝練イコット
　
　
　
　　　
　
　　

　
　
　午前中ほんまにゆっくりジョグ
　
　
　なんとか痛みなく超ゆっくりながら１０キロほど走ることできました
　
　
　多分お薬が効いてるんかなぁ
　
　
　じっとしていてもあまり良くないらしんで
　
　無理せずゆっくりジョグを続けていきたいと思ふ
　　
　
　
　昼ごはんはコロッケソバ
　
　
　　
　
　
　最後、コロッケがグタグタになるんが好きなんです(^^)/
　
　
　
　
　今朝は長居でモリテツＴシャツを着て颯爽とランニングされてる方を２人見ました
　
　
　さて誰でしょう？
　
　こたえは明日（笑）