今日の走行距離
10キロ
長居朝練、周回3周

長居周回計
24周

月間走行距離
89キロ

今朝は、5時頃に目が覚めるも、昨晩のペース走の疲れがあり、身体が重い…

それでも行きました
長居公園

しばらく走ってると、重い身体が軽くなってきます

なんでかはわかりません
が、
疲労抜きには、ちょこっとジョグが効果があるような気がします

しかし、
年とともに、疲れがとれにくいのも確かです
マラソン練習は
身体にいいのか
悪いのか

わかりませ〜ん(ρ°∩°)

しかし、
もう少し、がんばってみようと思ふ…
自分なりに

週間天気予報は、来週晴れマークなし

多分、はずれると思いますが、

じめじめして鬱陶しいのは確か、

そんな時に、オススメの一枚


スパイロ・ジャイラの「モーニング・ダンス」というアルバムです
もうかれこれ30年近く前に発売されたアルバムですが古さはありません

リゾート気分が味わえ、これからの季節にぴったりです

一度、聴いてみて下さい。

しかし、最近のサウンドには、ぜんぜんアンテナはってません

ケツメイシ…
意外に古かったりして

では、また明日(^_^)v
自分は明日も長居を走る予定です（礼）