今日の走行距離
１７キロ
　
１０月走行距離
２７７キロ
　
１０月も今日でおしまいです
月間走行距離は、今月は余裕で３００キロいける
と思ってましたが、
ところがどっこい
最後の１週間が練習できずに
２７７キロで終了でした
　
なんとか、　
３０キロ走が３回できたんで
よしとさせてください
　
　
それで、
今日の３０キロ走ですが、
走れませんでした
１７キロで撃沈
　
それの引き換え、O野さんは絶好調
最後はビルドアップできて
今日も３０キロ完走
　
加古川までまだ少しあるので
ケガには注意してよ
　
　
　
自分は踵があきません
　
スピード練習は少し控えめに
吉野川まではジョグだけにしときます
　
　
　
今日は、長居WINDを立ち上げられた
オペラオーさんの一周忌の偲ぶ会
に行ってきました
　
自分は１回しかお会いしたことが
なかったですが、
ここまで走れるようになったのは
「長居WIND」の練習会に
参加させていただいたからと思っています
　
　　
お仏壇にしっかり「感謝」の気持ちと
「これからもよろしくお願いします」を伝え
　
　
そのあとは、ワイワイガヤガヤ
楽しいひと時をありがとうございました
　
　　
さぁ、明日から、踵の痛みと闘いながら
レースに臨んでいきます
　
まずは、「吉野川」から
　
「はじめよければすべてよし」
と、いきますように
　
みなさんも、がんばってください　
　
　
では、また明日(^O^)／　
　
実家の愛犬（１３才）
最近は少し元気がありません