今日は久しぶりに梅田からの帰宅ラン
　
ゆっくり、キョロキョロしながらのジョグでした
　
今月は、
距離はあまり伸びていませんが
　
最近ほぼ毎日走れてます
　
動かしている方が調子はよさそうかな
　
　
ということで、今日は
ちょこっと簡単にできる炊き込ごはんのご紹介
　
これは、昔、静岡の下田温泉のとある旅館の
朝食にだされたものです
　
あまりに食がすすんだので
調理方法を聞いてみると
　
これが、いたって簡単でして
　
お米２～３合に対して
　
「やわらかいおじゃこ」をひとつかみ（適当）
「梅干し」の種をとって４～５個
を小さくほぐしていれる
　
適当に混ぜ合わせ、後は炊きあがりを待つだけ
　
調味料は使いません
　
　
こんな感じに炊きあがります
　

　
さっぱりしてて、季節を問わずいけると思います
　
　
一度お試しを
　
　
ということで、もうひとつネタがありましたが
　
小出しにさせていただきます
　
　
今日は、この辺で
　
　
今日の走行距離　８キロ
　
月間走行距離　２２１キロ