今朝は、６時に自宅を出て
　
ニシさん主催の
「大阪マラソン」の試走に途中までお邪魔させてもらいました
　
今日の大阪は朝からこんな夏色
　
市庁舎付近

　
こんだけ木があると、涼しい

　
中央公会堂
　

　
　
片町の交差点付近にこんなお知らせ
　

　
　
３時間半ばかし、距離にして25キロほどでした
　
ありがとうございました
　
今日は、久しぶりに「この方」も一緒に
　
「ローラK野」　
　

　
　
体脂肪が１０％を切ったらしい・・・・
　
また、走りましょね　
　
また、聴かせてね「傷だらけのローラ」（爆）
　
　
　
自分は予定があったので、途中で失礼して
　
自宅に帰り、朝、昼兼用
　
「そうめん」に
こんなん、じかにかけてみて食べてみました

　
玉ねぎとにんにくとしょうががそうめんに絡み
美味！
　

暑さにめげず、　
「夏」、楽しんでます
　
さぁ、ブログもアップしたし
　
これから「家飲み」します
　
とりあえず『ビール』で
　
では、また明日(^O^)／