キャッチフレーズが「感謝と友情」
『第1回神戸マラソン』まであと10日です
職場のある馴染みの神戸の町を走れるので
なんとしても出たかったレース
職場の仲間達にも応援いただき
今日は、こんなのいただきました
『クリアファイル&シール』
キャラクターは兵庫県のマスコット『はばたん』
「ありがとさんです」
で、今日は「長居WIND」の練習会へ
モリテツ師匠からいただいたメニューは
「1キロ4分30秒で15キロまでに」
5キロ毎のラップです
22’06”-22’12”-21’52”
合計66’15”
さぁ、気合い入れてあと10日
「準備整え、張り切っていきましょ」
晩ご飯
テツ分いただきました
ご馳走様でした
では、また(^O^)/