今日の走行距離7キロインターバル練習1000メートル×4本
月間走行距離62キロ

今朝は、多分、起きられないと思ってましたが、意外に起きれました

朝、5時30分にいつもの長居ゼロ地点へ

今日は、お盆やし少ないかなぁと思ってましたが、7人集まりました

アキレス腱の痛みもましで、4本しっかり走れたつもりです

こんな感じでした
1本目 4分3秒
2本目 3分57秒
3本目 4分3秒
4本目 4分5秒
1本だけ、かろうじて4分切り

もうちょっと悪いかなぁと思ってましたが、自分的には、上出来です

ありがとうございました

また、来週お願いします

今日は、これにておしまい

では、また明日(^_^)v

眠い(-.-)zzZ…

限界

また明日(^_^)v