やっと、
楽に４分３０秒で１０キロ走れるようになりました
　
　
昨日の長居ウィンド練習会
　
走りだしは身体のきれもなく重たい感じでしたが
　　
５キロを超えたあたりから軽くなりペースにのって走れました
　
　
もうちょっといけそうな感じでしたが
無理せず
　
涼しさとともに、　
徐々に距離を伸ばしていきたいと思います
手もとの時計で４４分５８秒
ばっちりのペース走でした
　
　
　
　
　
今日は、大阪で会議だったんで
　
梅田からの帰宅ラン
　
　
約１２キロばかし
　
　
気持ちよく走れました
　
　
　
で、これ、
サッポロビールの期間限定商品
　

　
　
限定には弱いんで買ってしまいました
　
　
感想
　
すいません・・・
あまり好みのお味ではありません
　
こんな時もあります・・・
　
では、また(^O^)／