今日の走行距離1キロ

月間走行距離90キロ

今日は、仕事スタートの月曜日

昨日の生駒マラニックの疲れを思いっきり引きづったまま出勤(┳◇┳)

特に太ももの筋肉痛

こんな痛みは久しぶり

やっぱり、坂道が効いてます

約5時間走りっばなし

みんなエエ脚ができたと思います

しかし、最後の5キロはI東さんとちょっとつぶやいてました「O倉さん、元気やなぁ」「完走まちがいないで」(-^〇^-)

昨日の生駒は何人のランナーが来てたんでしょうか

やっぱり、夏の練習は山を実感しました

そんで、昨日の夜は眠りがいまいち

いろんなところで気をつかいました

実は、気にしぃ
自業自得です

わかってます(汗)

明日は恒例のインターバル練習会

この脚で走れるんでしょうか

わかりません

でも、休みませんよ

雨が降れば中止
てるてる坊主、直します(・_・)エッ..?

では、また明日V(^-^)V
寝る前に天気予報チェックして…

曇りやんかー