今日の走行距離1キロ
昨日から今日にかけて寒すぎやんか(/–)/

せっかく大好きな薄着の季節、重ね着が嫌いな自分にとっては、最高の季節やのに…

どこいったんやー『春』

はよ、戻ってきて！

ところで昨日の長居ウィンドの練習会

4分45秒のクラスに2回目の挑戦

前回は篠山マラソン前だったんで、6キロまででしたが

昨日は、15キロ完走を目標に、ブラインドのF永さんを伴ってのスタート

ラスト3キロは、キロ4分半までペースアップしてフィニッシュ

最後の1キロは4分19秒
トータル、69分55秒

なんとか、走れました(o^-^o)

このペースで5月まで
6月から4分30秒のクラスで走るのが当面の目標

今シーズン前半の目標はスピードをつけること

ケガなく過ごせますように(^_^;)

では、みなさん、楽しい週末をお過ごしください

また、明日v(^^)v

今日はこれから、町内会の懇親会

これも大事なおつきあい
酔わないうちにブログを執筆中