ちょっと久しぶりにハーフマラソン走ってきたんで
　　その後の、ランニング事情
　　ハーフマラソン走った次の日は長居でＬＳＤキロ５分半で中途半端な２６キロまで
　　火曜日は朝から５０００Ｍ走４分半で入り最後は４分で
　　
　
　　・・・・・ちょっとちんどい・・・・・
　
　
　
　
　
　武庫川の河川敷にコスモス畑がありますんで
　
　
　iphoneで撮ってみました
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　
　秋桜と書いてコスモスと読ませます
　本来の和名は”アキザクラ”
　
　
　
　
　
　
　こんな小春日和の穏やかな日はあなたの優しさがしみてくる・・・・
　
　
　
　
　
　最近訃報が続いてますんで
　
　
　
　合掌