「がんこ寿司」で寿司
　
　
　「鯛のあら煮」
　
　
　
　「寿司盛り合わせ」
　
　
　
　
　
　「鮪三種盛り」
　
　
　
　
　　
　
　やっぱり寿司は美味い！！
　
　　
　
　ごっつぁんでした
　
　
　
　で、練習は
　
　
　土曜日はゆっくりペースの３０キロ走
　
　
　日曜日は５分ペースで１０キロ、続いて
　知り合いの陸上部の高校生と一緒に変化走初体験
　５分で２キロ、４分２０～３０秒で２キロの繰り返しで１０キロの合計２０キロ
　ここの高校の陸上部は変化走を基本練習としてるらしいんです
　マラソンの練習には不向きかもしれませんが、たまに高校生とこんな練習も刺激があっていとよろしおす
　
　
　栄一おおきに(^^)/