2010年9月

9月30日 雨

今日の走行距離
16キロ
(長居WIND練習会)
 
月間走行距離
320キロ(花まる)
 
9月も今日で終わりました
 
お彼岸までは、思いっきり夏全開で
秋はいつかなぁと思ってましたが
 
今やすっかり秋モードで
Yシャツも今日から長袖にしました
 
明日から、我が社はネクタイ着用
クールビズもおしまいです
 
 
10月もあっちゅうまに過ぎると思います
 
とりあえず、土曜日(10/2)は娘の運動会
天気予報は晴れ、
しかし、信用はしてません、何回も騙されてるんで
 
あと、週末のイベント(お仕事)が3回あります
 
10月は、
350キロを目標にがんばってみます
 
走りこみの最終月と思うんで
 
故障しない程度にがんばってみます
 
しかし
帰宅ランもほどほどにしとかんと
 
昨日は、
何回か段差でこけそうになったんで(笑)
 
 
堺筋は走りにくい、歩道が狭すぎます
  
 
今日は、長居WINDのペース走
キロ4分30秒のクラスで15キロ
小雨の中走ってきました
気温は18度
 
とても走りやすかったです
 
詳しくは、また明日レポします
 
 
では、また明日(^O^)/
 
 
 

トランクルーム情報

お邪魔します

おはようございます

9月最終日、俗にいう月末です

朝から鬱陶しいお天気ですが、がんばっていきましょうね

今月もたくさんのお問い合わせをいただきありがとうございました
明日から「今月のピックアップルーム」も変わりますので、よろしくお願いします

ホームページも空室状況がすぐわかるようにバナーを貼りました

パートナーのツインホーム駒川店の北口さんも活用してくださいね

北口さんは、最近この業界に入られた、元婦警さん違った目線でアドバイスをよろしくお願いします

この時期は、夏物の収納にトランクルームを是非ともご活用ください

今なら、めずらしく2000円のタイプも空いています

お問い合わせお待ちしています電話0666270044

オーナー東 みつ子

今日は帰宅ラン♪

今日の走行距離
12キロ
(阪神梅田~自宅)
 
月間走行距離
306キロ
 
今月は2ケ月ぶりに
月間目標の300キロをクリアーしました
 
足底の痛みは少しありますが
走ってるかぎりは、どこかに痛みはあるものと
最近は割り切ってます
 
早いもので、今月も明日で終わり
 
なんとか、自分なりにですけど
走りこみができた9月でした
 
 
いよいよ、マラソンシーズンの到来です
 
長居WINDの練習会は
10月からは、20キロのペース走になります
 
モリテツRCの30キロ走もはじまります
 
この2本を軸にして
10月は練習させてもらいます<(_ _)>
 
 
今日は、久しぶりに帰宅ラン
 
阪神梅田から、約1時間で自宅に到着しました
 
夜風が心地よく、気持ちよく走れました
 
 
今日のお月さん
 
 moonpic.jpg
十五夜が22日だったんで
かなり下弦月に近づいてます
 
9月は月が大きく見える月ですが
いつも不思議に思っています
「なんで今日のお月さんこんなでかいねん?」
 
このホームページに説明があります
 
専門的な説明なんでよくわかりません(笑) 
http://www.moonsystem.to/moonfaq/001.htm
 
明石の天文科学館でも
プラネタリウムは「月の不思議」
 
行きたいなぁ~
 
http://www.am12.jp/planetarium/tody_pla/tody_pla.html
 
 
 
明石の天文科学館では、
1年に数回貸切イベントをしています
 
 
プラネタリウムで勉強して
最上階展望室からの大望遠鏡での
天体観測です
 
 
次回は来年の2月19日(土)に実施します 
 
 
興味のある方は個人的に
お尋ねください
夜空のムコウ
エエ曲ですね
このyutubeの画像は
写真もカッコイイので一度
見てください
http://www.youtube.com/watch?v=ZHJZjDkO3l0&feature=related
 
では、また明日(^O^)/ 
 

継続は力なり

今日の走行距離
8キロ
インターバル練習1000m×4本
 
月間走行距離
294キロ
 
 
今日は火曜日恒例インターバル練習の日です
 
昨晩からの雨もすっかりあがり
 
きょうは総勢8名でのスタートでした
 
自分も今日から久しぶりに
4本しっかり走ってきました
 
結果はこんな感じです
1本目 4分17秒
2本目 3分59秒
3本目 4分01秒
4本目 3分59秒
 
2本目からはまとまりました 
 
 
大阪国際女子マラソンの概要が
今日の産経新聞に掲載されていました
 
30回の記念大会で
コースも少し変更になってました
 
今年は知り合いが何人参戦されるか
楽しみです
 
ちなみに
前座のハーフマラソンもコースが逆になってました
 
大阪城スタートの長居フィニッシュ
  
申込は10月1日からです 
 
 
多分、すぐ締切になると思いますよ 
http://www.osaka-marathon.jp/
RIMG1361.JPG
 
 
以上「大阪国際女子マラソン」情報でした
 
 
 
今朝のインターバル練習での
O野さん
 
なんと
4本とも、「4分30秒」切り
ご本人曰く
「一気に開花してもうた」
 
 
おしゃべりも「絶口調」
「来年の前座の大阪ハーフは出てないと思う
目指すは大阪国際女子やんか」
 
がんばってくださいね
大器晩成型
 
他もたくさんのコメント
省略させていただきます・・・ 
 
これからのますますのがんばりに  
期待してますよ  
 
 
では、また明日(^O^)/

今朝の顛末記

今日の走行距離
0キロ
 
月間走行距離
286キロ
 
今朝の出来事です
 
出勤前に財布がない
 
どこ探してもない
 
昨日のカバンをすみからすみまで探すもなし
 
嫁さん曰く
「どこで落したん?」
 
「そんなん 
酔っぱらってたからわかるわけないやんかっ!」
まじの逆切れ・・・
 
 
もう、会社に行く気力全くなし
 
頭の中は、いろんなことを考えてました・・・
 
 
すると、
ありました、洗濯機の横の棚のうえに
 
昨日、酔っぱらって帰ってきて
 
かばんの中のものを、洗濯機に入れた
ことは覚えているんですが
財布を出して、棚の上に置いたことは
全然覚えていません
 
酔っ払いの記憶なんてそんなもん
 
これから、気をつけます
 
「酔っぱらってる時は無駄な動きはしない」 
 
墓穴を掘るだけ
 
しかし、びびりまくった朝でした
 
 
さらに、ブログ更新ボタンを押したつもりが
押していない
 
  
反省は、食事の前のサウナです
いつもより、飲み過ぎてしまいました
これから、サウナはやめときます
 
 
明日の天気予報は
雨マーク
それも、降水量1㎜程度の弱い雨です
 
行っときます
 
 
では、また明日(^O^)/