残酷マラソンを前にして、ちょっとは練習しとかんと
　
今週はヤケッパチやっ
　
まず、
今朝は久しぶりのインターバル練習に参加です
　
結果は、　
案の定、全くスピードに乗る事が出来ず
　
最高は１キロ４分１３秒でした
　
あとは、１キロ
４分３０秒以内にまとめるのが精一杯の
今朝のインターバルでした
　
ほんとに、ダメダメでした
　
　
でも、久しぶりの早起きしての練習は
　
気持ち良かったです
　
びっくりしましたけど
　
ピンクのTシャツが長居を走ったはりました・・・
なんやろ・・・
　
　
　
　
今日は、なんやかんやとしんどい１日でした
　
自宅に帰って　
癒しは、これを見てっと
　
赤塚先生の傑作『三人衆』

　
しばらく見とれていました・・・
　
ありがたい
元気をいただきます
　
　
また、明日からがんばらんとね
ENDLESS
ふうっ～
また、明日(^O^)／