2010年6月

父の日

今日の走行距離
19キロ(長居朝ジョグ)
 
 
月間走行距離
217キロ
 
 
今日は父の日、母の日に比べて盛り上がりはいまいちですが
 
 
我が娘から、心あたたまるプレゼントをいただきました
 
 
こんなんです
 
titinohi.JPG
 
ありがとね!
 
 
また、来年もよろしく
 
それから 
母の日も忘れないようにせんと
 
すいません、今年はうっかりしてました(=_=) 
以後気をつけます 
 
 
今日は皆さん琵琶湖マラニックにいかれてましたが
 
 
自分はいつもの長居でゆっくりLSD
 
 
湿度が高いのでちょっとばてましたが・・・
 
 
梅雨らしいお天気でした
 
 
O野さんに教えてもらった
 
 
安いワインの美味しいのみ方
 
 
少し炭酸水を加え、レモンを加える
 
 
確かに美味しい
 
 
ちなみに、今日のワインはイオンで1本480円のチリの赤ワイン
 
 
飲みすぎないようにします
 
 
また明日から、がっつり働くために
 
 
おやすみなさい
 
 
寝苦しい・・・
ちなみにエアコンはまだつけてません
 
また、明日(^O^)/ 
 

100円ショップ産

今日の走行距離
11キロ
長居夕方JOG
 
月間走行距離
198キロ
 
 
2年ほど前に、100円ショップダイソーで小さいくわずいもを買うと
どんどん成長して、今や立派な「くわずいも」に成長しました
 
 
こんなんです
kuwazu.JPG
 
 
適当に世話してるだけで、ほとんど手がかかっていません
 
 
今年の夏をこえると、もっと立派になってちょうだい
 
 
なんせ、100円
 
 
どんだけ、立派になるか楽しみです(^-^)
 
 
そういや、昔、夜店の「あひるすくい」で釣ったあひるが
立派になりすぎたことがありました
 
 
かわいそうな結末でした・・・
 
 
その点、植物は楽です
今日は、朝練に行けず
夕ラン
 
 
1人で長居周回をもくもくと走ってると
 
 
誰かと思えばY川さん
 
 
明日、琵琶湖マラニックがんばってください
 
 
自分は、長居朝練で地道に走ってます
(-_-;) 
 
 
今日は、しっかり梅雨です 
蒸し暑いです・・・
 
早めに休みます
 
 
では、明日(^O^)/
 
 
 
 
 
 
 
 
 

無題

今日の走行距離
0キロ
今朝は朝練に行こうかなぁと思ってましたが
 
やっぱり長居ウィンドの練習会の次の日は起きれません
 
 
今日も、朝練されてる、U野さんは凄い(@_@;)
 
 
来週は、早めに起きてチャレンジしてみます
 
 
自分の心と身体を鍛えるために
 
 
 
 
 
今日は、会社仲間での飲み会
 
 
梅田の「ヤマト」さんへ
 
 
ビールがめっちゃ美味しいビアホールです
5分くらいかかって丁寧に注がれたビールはのど越しマイルド、キリッとした香りが鼻に抜け、一口で至福の世界に・・・。
これほどうまい生ビールを出す店は、ここだけです
 
ほんまです
 
 
一度行ってみてください
 
 
東梅田と駅前第3ビルにあります
 
 
料理も美味しいです
 beer.jpg
 
 生ハム
 hamu.jpg
 
 ソーセージ
 soseji.jpg
メンバーは4人 
25年以上のくされ縁つながり
 
 
その内のY家君は、ただ今痛風発症中
 
 
やめといたらエエのに
 
 
飲んでます・・・
 
 
酔えば、痛みが麻痺するらしい
 
 
たんなる、アル中のおっさんです
 
 
ほどほどにして、帰ります
 
 
では、また明日(-。-)y-゜゜゜
 
 
今日、「福知山マラソン」申込完了!!
 
 
続々とエントリーがはじまりました
 
 
お申込みはお早めに!!
 
おやすみなさい(-_-)zzz
 

睡魔

今日の走行距離11キロ
 長居ウィンド練習会
 4分30秒

月間走行距離187キロ

今日は、昨日の帰宅ランの疲れ、暑くて寝不足、身体が重い…

こんな日に、限って昼から会議、それも、3時スタートの2時間

当然のごとく、30分で襲ってきました

あくびちゃん&睡魔(-.-)zzZ

必死の格闘です

ちょっとの隙を見せると、あちらの世界に行ってしまうんで

当然会議の内容は、記憶になし

昼からの会議は1時間にして下され

午前中に

そのほうが効率がいいに決まってます

まじで( ̄・・ ̄)

そんで、夜は長居ウィンドの練習会

案の定、走れませんでした

今日は、暑い!
 のどが渇いた!
 足が動かない!
 昨日走ったとこやから…
 

もうないかなぁ、言い訳

エエんです今はスピードを磨く時
七夕駅伝と24時間リレーマラソンに備えての練習です(-.-;)

無理に走らんでもいいのは確かですが…

すっかりランニング中毒です

多分、明日は走りません

週間天気予報は明日から晴れマークは無し

先週もこんな感じでしたが、今日は快晴でした

晴れ間を有効活用しないとね

では、また明日(^_^)v

おしまい

久しぶりの帰宅ラン♪

今日の走行距離
28キロ(芦屋~自宅)
 
月間走行距離
176キロ
 
 
蒸し暑い中、物好きなんでロング帰宅ランを決行しました
 
 
芦屋の阪神電車「打出」駅付近の2号線をスタートして
 
 
大阪方面へ
 
 
実は去年の同じ時期に神戸から自宅を目指しましたが
暑さのため完走できませんでした
 
 
リベンジの意味を含めて、少し距離は短めですが
今回は2号線を使ってスタート
 
 
43号線とは違いとても走りやすかったです
 
 
 
 
なんとか日が暮れるまでにはゴールしたかったんで
午後7時50分に自宅到着
 
 
気持ちよく走れました(嘘)
天王寺あたりから地下鉄の誘惑を何度も振り払いました
 
ひさしぶりの1人ラン 
たまには、1人で黙々ランニングもいいものです
ゆっくりお風呂で足の疲れをとって、また明日の長居ウィンド練習会に備えます
 
 
とりあえず、12キロをキロ4分30秒で走りきること
 
 
明日の脚に聞いてみます(-。-)y-゜゜゜
 
  
今日も、連日の5時起きなんで眠たい・・・
 
 
早めに休みます
 
 
では、また明日(^O^)/
 
 
今日、「福知山マラソン」のエントリーが届いてました
 
 
走ります・・・  以上