今日の走行距離
１６キロ
（長居ＷＩＮＤ練習会）
　
月間走行距離
３２０キロ（花まる）
　
９月も今日で終わりました
　
お彼岸までは、思いっきり夏全開で
秋はいつかなぁと思ってましたが
　
今やすっかり秋モードで
Ｙシャツも今日から長袖にしました
　
明日から、我が社はネクタイ着用
クールビズもおしまいです
　
　
１０月もあっちゅうまに過ぎると思います
　
とりあえず、土曜日（10/2）は娘の運動会
天気予報は晴れ、
しかし、信用はしてません、何回も騙されてるんで
　
あと、週末のイベント（お仕事）が３回あります
　
１０月は、
３５０キロを目標にがんばってみます
　
走りこみの最終月と思うんで
　
故障しない程度にがんばってみます
　
しかし
帰宅ランもほどほどにしとかんと
　
昨日は、
何回か段差でこけそうになったんで(笑)
　
　
堺筋は走りにくい、歩道が狭すぎます
　　
　
今日は、長居ＷＩＮDのペース走
キロ４分３０秒のクラスで１５キロ
小雨の中走ってきました
気温は１８度
　
とても走りやすかったです
　
詳しくは、また明日レポします
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　

お邪魔します

おはようございます

9月最終日、俗にいう月末です

朝から鬱陶しいお天気ですが、がんばっていきましょうね

今月もたくさんのお問い合わせをいただきありがとうございました
明日から「今月のピックアップルーム」も変わりますので、よろしくお願いします

ホームページも空室状況がすぐわかるようにバナーを貼りました

パートナーのツインホーム駒川店の北口さんも活用してくださいね

北口さんは、最近この業界に入られた、元婦警さん違った目線でアドバイスをよろしくお願いします

この時期は、夏物の収納にトランクルームを是非ともご活用ください

今なら、めずらしく2000円のタイプも空いています

お問い合わせお待ちしています電話0666270044

オーナー東 みつ子

今日の走行距離
１２キロ
（阪神梅田～自宅）
　
月間走行距離
３０６キロ
　
今月は２ケ月ぶりに
月間目標の３００キロをクリアーしました
　
足底の痛みは少しありますが
走ってるかぎりは、どこかに痛みはあるものと
最近は割り切ってます
　
早いもので、今月も明日で終わり
　
なんとか、自分なりにですけど
走りこみができた９月でした
　
　
いよいよ、マラソンシーズンの到来です
　
長居ＷＩＮＤの練習会は
１０月からは、２０キロのペース走になります
　
モリテツＲＣの３０キロ走もはじまります
　
この２本を軸にして
１０月は練習させてもらいます<(_ _)>
　
　
今日は、久しぶりに帰宅ラン
　
阪神梅田から、約１時間で自宅に到着しました
　
夜風が心地よく、気持ちよく走れました
　
　
今日のお月さん
　
　
十五夜が２２日だったんで
かなり下弦月に近づいてます
　
９月は月が大きく見える月ですが
いつも不思議に思っています
「なんで今日のお月さんこんなでかいねん？」
　
このホームページに説明があります
　
専門的な説明なんでよくわかりません(笑)　
http://www.moonsystem.to/moonfaq/001.htm
　
明石の天文科学館でも
プラネタリウムは「月の不思議」
　
行きたいなぁ～
　
http://www.am12.jp/planetarium/tody_pla/tody_pla.html
　
　
　
明石の天文科学館では、
1年に数回貸切イベントをしています
　
　
プラネタリウムで勉強して
最上階展望室からの大望遠鏡での
天体観測です
　
　
次回は来年の２月１９日（土）に実施します　
　
　
興味のある方は個人的に
お尋ねください
夜空のムコウ
エエ曲ですね
このyutubeの画像は
写真もカッコイイので一度
見てください
http://www.youtube.com/watch?v=ZHJZjDkO3l0&feature=related
　
では、また明日(^O^)／　
　

今日の走行距離
８キロ
インターバル練習１０００ｍ×４本
　
月間走行距離
２９４キロ
　
　
今日は火曜日恒例インターバル練習の日です
　
昨晩からの雨もすっかりあがり
　
きょうは総勢８名でのスタートでした
　
自分も今日から久しぶりに
４本しっかり走ってきました
　
結果はこんな感じです
１本目　４分１７秒
２本目　３分５９秒
３本目　４分０１秒
４本目　３分５９秒
　
２本目からはまとまりました　
　
　
大阪国際女子マラソンの概要が
今日の産経新聞に掲載されていました
　
３０回の記念大会で
コースも少し変更になってました
　
今年は知り合いが何人参戦されるか
楽しみです
　
ちなみに
前座のハーフマラソンもコースが逆になってました
　
大阪城スタートの長居フィニッシュ
　　
申込は１０月１日からです　
　
　
多分、すぐ締切になると思いますよ　
http://www.osaka-marathon.jp/

　
　
以上「大阪国際女子マラソン」情報でした
　
　
　
今朝のインターバル練習での
Ｏ野さん
　
なんと
４本とも、「４分３０秒」切り
ご本人曰く
「一気に開花してもうた」
　
　
おしゃべりも「絶口調」
「来年の前座の大阪ハーフは出てないと思う
目指すは大阪国際女子やんか」
　
がんばってくださいね
大器晩成型
　
他もたくさんのコメント
省略させていただきます・・・　
　
これからのますますのがんばりに　　
期待してますよ　　
　
　
では、また明日(^O^)／

今日の走行距離
０キロ
　
月間走行距離
２８６キロ
　
今朝の出来事です
　
出勤前に財布がない
　
どこ探してもない
　
昨日のカバンをすみからすみまで探すもなし
　
嫁さん曰く
「どこで落したん？」
　
「そんなん　
酔っぱらってたからわかるわけないやんかっ！」
まじの逆切れ・・・
　
　
もう、会社に行く気力全くなし
　
頭の中は、いろんなことを考えてました・・・
　
　
すると、
ありました、洗濯機の横の棚のうえに
　
昨日、酔っぱらって帰ってきて
　
かばんの中のものを、洗濯機に入れた
ことは覚えているんですが
財布を出して、棚の上に置いたことは
全然覚えていません
　
酔っ払いの記憶なんてそんなもん
　
これから、気をつけます
　
「酔っぱらってる時は無駄な動きはしない」　
　
墓穴を掘るだけ
　
しかし、びびりまくった朝でした
　
　
さらに、ブログ更新ボタンを押したつもりが
押していない
　
　　
反省は、食事の前のサウナです
いつもより、飲み過ぎてしまいました
これから、サウナはやめときます
　
　
明日の天気予報は
雨マーク
それも、降水量１㎜程度の弱い雨です
　
行っときます
　
　
では、また明日(^O^)／