今日の走行距離
０キロ
　
月間走行距離
０キロ
　
　
今日から１０月のはじまり
しかし、
今日は金曜日、週末
なんかへんな感じの月のスタートです
　
今日から、我が社はネクタイ着用
　
それが、　
すっかり
忘れてしまいました
　
ブログにも書いてたのに・・・　
　　
会社に着いてから気が付き
あわてて、置きタイで事なきをえましたが・・・
　
月初なんで、もっと気合い入れんと　
「ぴしっと」せなあきません（反省）
　
　
ところで、
昨日の長居ＷＩＮDの練習会は
雨にもかかわらず３０名ほど集まって練習しました
　
スタート時はかなり雨が降ってましたが
５キロ通過時点から、止み始め
快適に走ることができましたが・・・
　
１３キロあたりでまたもや脚がとまりました
なにかなぁ　原因は？
上げることかできず
　
５キロ　　２２分４２秒
１０キロ　４５分１９秒
１５キロ　６８分２９秒
　
こんな感じでした
　
しかし
自分では、雨でも行ってよかったと思ってます
　
　
　　
　
今日の話題は
赤福餅が毎月１日に、のみ販売する「朔日餅（ついたちもち）」
　
毎月「ついたち」に無事に過ごせた一ヶ月を感謝し、新しい月の無事を
願ってお伊勢参りをして、この朔日に参りをお迎えするために作り始め
たのが「朔日餅（ついたちもち）」だそうです
（ちょっと長い）　
詳しくは
http://www.akafuku.co.jp/product/tsui.html
　
今月のお餅は「栗餅」
一番人気だそうです
　
今日の帰りに阪神百貨店に寄りましたが
キャンセルなし、残念！！
ゲットできず
　

　　
　
昔は１日に売場に行けば買えたんですが
今は、来月分を今日からの予約制です
　
　
大阪では、近鉄阿倍野、高島屋、阪神百貨店の
赤福餅売場で購入できます　
　
また、来月にでも、お伊勢参りの縁起物なんで
話のネタにでもいかがですか
　
　
という、「ついたち」の話題でした
　
　
明日は娘の運動会
　
天気予報は曇りに変わってきてます
　
どんな、お天気になるのやら
　　
途中から降り始めるのは
勘弁願いたい
　
せっかく、一生懸命練習してるんで
いいコンディションで思いっきり
成果を発揮してもらいたいと思います
　　
かけっこ１等賞のご褒美は
嵐のＤＶＤ
　
馬ににんじん
ゆめに嵐
　
ファイト！！　
　
では、また明日(^O^)／
今日のYou tubeです
　
　
週末を癒されてください
　
小田和正　「たしかなこと」です　
http://www.youtube.com/watch?v=I-yHDph56Rk
　
　
いい曲ですよね　

今日の走行距離
１６キロ
（長居ＷＩＮＤ練習会）
　
月間走行距離
３２０キロ（花まる）
　
９月も今日で終わりました
　
お彼岸までは、思いっきり夏全開で
秋はいつかなぁと思ってましたが
　
今やすっかり秋モードで
Ｙシャツも今日から長袖にしました
　
明日から、我が社はネクタイ着用
クールビズもおしまいです
　
　
１０月もあっちゅうまに過ぎると思います
　
とりあえず、土曜日（10/2）は娘の運動会
天気予報は晴れ、
しかし、信用はしてません、何回も騙されてるんで
　
あと、週末のイベント（お仕事）が３回あります
　
１０月は、
３５０キロを目標にがんばってみます
　
走りこみの最終月と思うんで
　
故障しない程度にがんばってみます
　
しかし
帰宅ランもほどほどにしとかんと
　
昨日は、
何回か段差でこけそうになったんで(笑)
　
　
堺筋は走りにくい、歩道が狭すぎます
　　
　
今日は、長居ＷＩＮDのペース走
キロ４分３０秒のクラスで１５キロ
小雨の中走ってきました
気温は１８度
　
とても走りやすかったです
　
詳しくは、また明日レポします
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　

お邪魔します

おはようございます

9月最終日、俗にいう月末です

朝から鬱陶しいお天気ですが、がんばっていきましょうね

今月もたくさんのお問い合わせをいただきありがとうございました
明日から「今月のピックアップルーム」も変わりますので、よろしくお願いします

ホームページも空室状況がすぐわかるようにバナーを貼りました

パートナーのツインホーム駒川店の北口さんも活用してくださいね

北口さんは、最近この業界に入られた、元婦警さん違った目線でアドバイスをよろしくお願いします

この時期は、夏物の収納にトランクルームを是非ともご活用ください

今なら、めずらしく2000円のタイプも空いています

お問い合わせお待ちしています電話0666270044

オーナー東 みつ子

今日の走行距離
１２キロ
（阪神梅田～自宅）
　
月間走行距離
３０６キロ
　
今月は２ケ月ぶりに
月間目標の３００キロをクリアーしました
　
足底の痛みは少しありますが
走ってるかぎりは、どこかに痛みはあるものと
最近は割り切ってます
　
早いもので、今月も明日で終わり
　
なんとか、自分なりにですけど
走りこみができた９月でした
　
　
いよいよ、マラソンシーズンの到来です
　
長居ＷＩＮＤの練習会は
１０月からは、２０キロのペース走になります
　
モリテツＲＣの３０キロ走もはじまります
　
この２本を軸にして
１０月は練習させてもらいます<(_ _)>
　
　
今日は、久しぶりに帰宅ラン
　
阪神梅田から、約１時間で自宅に到着しました
　
夜風が心地よく、気持ちよく走れました
　
　
今日のお月さん
　
　
十五夜が２２日だったんで
かなり下弦月に近づいてます
　
９月は月が大きく見える月ですが
いつも不思議に思っています
「なんで今日のお月さんこんなでかいねん？」
　
このホームページに説明があります
　
専門的な説明なんでよくわかりません(笑)　
http://www.moonsystem.to/moonfaq/001.htm
　
明石の天文科学館でも
プラネタリウムは「月の不思議」
　
行きたいなぁ～
　
http://www.am12.jp/planetarium/tody_pla/tody_pla.html
　
　
　
明石の天文科学館では、
1年に数回貸切イベントをしています
　
　
プラネタリウムで勉強して
最上階展望室からの大望遠鏡での
天体観測です
　
　
次回は来年の２月１９日（土）に実施します　
　
　
興味のある方は個人的に
お尋ねください
夜空のムコウ
エエ曲ですね
このyutubeの画像は
写真もカッコイイので一度
見てください
http://www.youtube.com/watch?v=ZHJZjDkO3l0&feature=related
　
では、また明日(^O^)／　
　

今日の走行距離
８キロ
インターバル練習１０００ｍ×４本
　
月間走行距離
２９４キロ
　
　
今日は火曜日恒例インターバル練習の日です
　
昨晩からの雨もすっかりあがり
　
きょうは総勢８名でのスタートでした
　
自分も今日から久しぶりに
４本しっかり走ってきました
　
結果はこんな感じです
１本目　４分１７秒
２本目　３分５９秒
３本目　４分０１秒
４本目　３分５９秒
　
２本目からはまとまりました　
　
　
大阪国際女子マラソンの概要が
今日の産経新聞に掲載されていました
　
３０回の記念大会で
コースも少し変更になってました
　
今年は知り合いが何人参戦されるか
楽しみです
　
ちなみに
前座のハーフマラソンもコースが逆になってました
　
大阪城スタートの長居フィニッシュ
　　
申込は１０月１日からです　
　
　
多分、すぐ締切になると思いますよ　
http://www.osaka-marathon.jp/

　
　
以上「大阪国際女子マラソン」情報でした
　
　
　
今朝のインターバル練習での
Ｏ野さん
　
なんと
４本とも、「４分３０秒」切り
ご本人曰く
「一気に開花してもうた」
　
　
おしゃべりも「絶口調」
「来年の前座の大阪ハーフは出てないと思う
目指すは大阪国際女子やんか」
　
がんばってくださいね
大器晩成型
　
他もたくさんのコメント
省略させていただきます・・・　
　
これからのますますのがんばりに　　
期待してますよ　　
　
　
では、また明日(^O^)／