今日の走行距離7キロ（インターバル長居朝練）
月間227キロ

今月は以外に、よく走れてます

ペース走やインターバル走で無茶な筋肉の使い方してるのに

N川さんやHSミズさんに教えてもらった、しっかりストレッチを必ずやるようにしてます

しなやかな筋肉は故障しないらしい

腰のだるさもとれたし太ももの痛みもなくたしかに効いてます(^_^)v

来月は300キロにチャレンジしてみよ(^-^;
目標に向かう強いハートもつくらんとネ

ところで、最近ちょっとほしい物

「ガーミン」

keyさんやN濱さんがしている、GPS機能搭載のランニング用ウォッチ

でも、ちょっと高い…
ネットで調べて見ると5万円くらい

うーん、悩むところ(￣^￣)ｙ-~~

しかし、いつまでたっても物欲がなくなりません

いつもなんか欲しい物がある

楽しいよね、土曜日の朝刊の折り込みチラシなんか見てると、ほしいもんだらけ…

ランニングウェアにシューズ、新しい携帯電話、かばん、3Dテレビ、LED電球…

あかんこれ以上書いたら怒られる

でも、景気上昇のためにはがまんせんと買う

そうすると経済が活性する

このゴールデンウィークは、ほしい物を買いましょう

そんで、経済を回しましょう(/–)/

家でじっとしてたらあかんよー

すいません、長くなりそうなんでこのへんでやめときます

では、また明日ヾ(^_^)

今日の走行距離8キロ（長居朝練）

今週からゴールデンウィーク

とにかく、渋滞や混雑したところはいやなんで、この前のブログで書いたように、電車で簡単に移動できる近場にしときます(^_^;)

実は昨日が出勤だったんで、30日が振替休日、7連休…

そんでマラニックも含めて、7日間で目標130キロにします(^-^)ノ~~

何事も目標が肝心

せやけど7日間でフルマラソン3本か(汗)

知らない方のために、マラニックとは、マラソンとピクニックを合わせた造語です

山の中をあほみたいに走り回ること

50前の変人達の夏の楽しみ…

変態ともマゾともいいます

正しくはランナー

このゴールデンウィークは天気もいいみたいやし、変人達には最高やろね(￣―￣)

みんなガンバレー

今朝は、昨日「徳島マラソン」を走った、長居つながりのK山さんの話しを聞いてると、無性に走りたくなった
来年はエントリーしてみます

明日は早朝インターバル練習の日

天気予報は雨…降水確率80%

とりあえず、4時半には起きよっと

では、また明日ヽ(´ー｀)ノ

今日の走行距離 5キロ（長居朝練）

 

昨日に引き続き長居へ

しかし、まだ寒い

もうエエかげんにしてほしいくらい

ねぇ、みなさん

そんで 

今日は、一日中仕事で、外でのイベント

午前中はまだ寒さが残ってたけど

昼からは、ようやく春らしい陽気に

やっぱり、暖かくなると、みんな嬉しそう

多くの来場者で無事終了

良かった、良かった

 

今日は、母親の72回目のお誕生日

家族みんな集まってのお誕生日パーティー

しかし、老いを感じさせないくらい元気

しばらく、その調子でがんばってちょうだい！

みんな持ち寄ってのスイーツ3連発

まず、「さくらんぼいちご」

「ももいちご」は知ってるけど、はじめての品

ちょっと、スッパイ！！

 

続いて、キース・マンハッタンのいちごケーキ

流石、甘すぎず、人気があるのはわかります

続いて、これも初登場！

篠山の川北ロール

三田の小山ロールで修業をされた職人さんが

最近、開店されたこれから人気が出そうなお店

篠山の川北にあります

こんなん

黒く、見えるのは、丹波の黒豆

フワフワでとても柔らかく、生クリームは生乳のよう

みんな、絶賛(^O^)／

ワイワイガヤガヤでこれまた満足のうちに終了

さあ 、明日からまたがんばろ！

今週は、いよいよゴールデンウィーク

次の日曜日は、自分の主催のマラニック

晴れてね(^O^)／

何人、参加してもらえるかわかりませんが

最近、なぜか大阪市内をしきりに走ってるＯ倉さん

待ってますよ

では、また明日(^_^)/~

 

今日の教訓

日焼け止めのクリームは忘れないように

知らんうちに、顔がしみだらけになる(-。-)y-゜゜゜

 

 

 

今日の走行距離15キロ
3日あけての長居の朝練

やっぱり、朝は気持がいい

みなさん、今日も元気に走ってました(o^-^o)

しかし、寒すぎる(@_@)

これだけ、寒暖の差があると、身体にこたえます

今日は買い物やお見舞いで、あっちゅうまに夜

そんで今日は元気が一番とつくづく考えさせられた一日

もう、職場に戻りたくない…

企業戦士で、今までがんばってたのに

肝臓癌…

かける言葉が見つからなかった

しばらく、ゆっくりして、回復を祈るしかない

がんばれ、T地さん

ファイト！

また、顔見せるから…