「フルーツハーブティー」

の販売用ホームページが完成しました。

 ８月３１日のご注文までを「お試し期間」として　

半額の７５０円、送料無料でご提供させていただきます。

この機会に是非お申込みお待ちしております。

お申込みは下記のホームページから

http://1185.cc/ht-shop/

 

 

 

 

　
　
お邪魔いたします。
いつもありがとうございます。
６月は「お試し月間」に、たくさんのお問合せを
いただきありがとうございました。
　
今月もお財布にやさしい企画を
今日、ホームページにアップできましたので是非ご覧ください。
「アンダー１万円」のお部屋が対象です。
　
　
皆様からのたくさんのお問合せお待ちしています。
　
　
梅雨明けもまもなくのような「夏空」が続いています。
今日は雨ですけど・・・
　
　
今年は「我慢の夏」になりそうですね。
　
皆様、お身体ご自愛いただき、暑い夏を乗り切ってください。
　
先月にご紹介しました
「フルーツハーブティー」のホームページですが
間もなく完成予定です。
　
　
近々にご案内させていただきますので
ご贔屓いただきますようよろしくお願いいたします。
　
　
～ご案内のお願い～
トランクルームのご案内は年中無休で
対応させていただいていますが、全て
事前予約制とさせていただいています。
あらかじめ、希望日時をご連絡いただきますよう
よろしくお願いいたします。
お１人のご案内お時間はゆっくり1時間をとっています。
急なお問合せには対応できない場合がございますので
恐れ入りますが、事前予約をお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　東　みつこ　
　
　

今日で６月も終わり
　
これで、１年の半分が経過です
　
あっという間の半年経過
　
　
多分
残りの半年も
あっという間に過ぎていくんでしょうね
　
　
６月のランは、総計２２０キロほど走れました
　
　
故障もだんだん癒えていき
７月、８月は
月間３００キロほど走り込みができればいいなぁと思っています
　
　
ところで、
「神戸マラソン」今日当選メールが届きました
　
これは、めっちゃめちゃ嬉しい
　
職場のある神戸の街を走れるのは
　
今から、ワクワクします
　

　
今日はいつもの「長居WIND」の練習会に参加
　
詳しくは、また明日アップします
　
しかし、暑かったぁ～　
　
　
ではまた、明日(^O^)／
　
念の為に
「福知山マラソン」はエントリーしません
「奈良マラソン」は絶対走りません
以上～　
　

　
　
今朝も、５時３０分に長居公園に
　
早くも、温度計は２７度
　
湿気たっぷり含んだ空気と闘いながら
　
昨日に引き続き、インターバル練習やっときました
　
今日は、Ｈヤシさんと一緒に
昨日と同じメニューの１０００と３０００
　
まずは、１０００
４’１０”　
　
続いて、昨日追い込めなかった３０００
自分の理想
４’２５”　４’１５”　４’０５”
　
結果
４’２４”　４’２９”　４’０６”
　
１～２キロを落としたんで
最後がたまたま上がる結果になったと思います
　
　
まだまだ、あきません・・・
　
一緒に、練習いただいた、Ｈヤシさん
ありがとうございました　
　
しかし、暑かったぁ～
　
終わると、
汗びっしょりでした
　
　
こいつが、美味しい季節になりました
　

豆腐でタンパク質をしっかり補いながら
　
　
これからの暑い夏と戦います
　
では、また明日(^O^)／
　

今日の神戸は梅雨明けしたかのような青空
　
夏っ！！
　
しかし、
六甲山の頂上はこんな感じでどんより
　

　
　
梅雨明けまでもう少しかなぁ
　
今朝は、インターバル練習の日
　
今日のメニューは
　
１０００メートル１本と
３０００メートル１本
　　
３０００メートルが全然追い込めず
　
キロ４分２５秒前後でまとめてしまってます
　
悔しいので、明日もう１回やっときます
　
　
今日の晩ご飯
　
あっさりと、夏バージョン
　
まずは、　
厚揚げ
　

　
それから
キズシ
　

〆は　
お漬もん
　

　
ご馳走様でした
　
　　
　
お知らせ
「なにわの日」記念 大阪市立美術館JAZZ LIVE　
　
「澤野工房」がお送りする、夏の大人のＪＡＺZライブ
　
好評発売中！！　
是非、足をお運びください！！
よろしくお願いします<(_ _)>
　
では、また明日(^O^)／