今朝も、５時３０分に長居公園に
　
早くも、温度計は２７度
　
湿気たっぷり含んだ空気と闘いながら
　
昨日に引き続き、インターバル練習やっときました
　
今日は、Ｈヤシさんと一緒に
昨日と同じメニューの１０００と３０００
　
まずは、１０００
４’１０”　
　
続いて、昨日追い込めなかった３０００
自分の理想
４’２５”　４’１５”　４’０５”
　
結果
４’２４”　４’２９”　４’０６”
　
１～２キロを落としたんで
最後がたまたま上がる結果になったと思います
　
　
まだまだ、あきません・・・
　
一緒に、練習いただいた、Ｈヤシさん
ありがとうございました　
　
しかし、暑かったぁ～
　
終わると、
汗びっしょりでした
　
　
こいつが、美味しい季節になりました
　

豆腐でタンパク質をしっかり補いながら
　
　
これからの暑い夏と戦います
　
では、また明日(^O^)／