入院されてたラン友さんが無事退院され
　
　
　ウォーキングからゆっくりジョグまでできるように回復されました
　　
　　
　一歩ずつ、少しずつ、ゆっくりでいいから、ボチボチいきましょね(^^)/
　　
　
　　
　　
　
　
　
　今朝は２０００×３本
　
　
　１本目　４分半
　
　２本目　４分１５
　
　３本目　４分
　
　
　・・・・・・ぐるじい・・・・・ちにそうになった・・・・・・
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　三田ハーフマラソン走ってきました
　
　
　１時間４１分もかかってしまいました
　
　
　
　
　
　情けないタイムですけどアップします　
　
　
　
　４０分超えるとは・・・・・・　
　　
　
　やっぱり心技体一体やんなんとあきませんね
　
　
　
　帰りに年末ジャンボ買いました
　
　
　
　
　
　招き猫になりますように
　
　
　
　
　
　
　また、がんばります
　
　
　ほんまかいな（笑）
　
　
　
　

　　
　　
　深夜午前２時頃、スマホのメール着信音で目がさめる
　
　
　会社でなんかあったんかなと思い、確認してみると
　
　
　フェイスブックのグループへの投稿でした
　
　
　「篠山で２時間半をきって琵琶湖に出たい」やって
　
　
　
　　
　
　こんな時間に投稿せんでもええやん・・・・・・・・・・・
　
　
　寝れなくなってだんだん腹立ってきた！！！！！！！！
　
　
　
　
　
　おもいっきりケツキックくらえ！！！！！！
　
　
　

　　
　
　水曜日雨模様で予定してたトラック練習はやめといて
　
　
　ハイ
　
　
　
　
　　
　
　天満で寿司つまんでました
　
　
　
　
　
　美味しいもん食べると、鬱陶しいことも忘れさせてくれます
　
　
　うま～っ
　
　
　
　
　遅くまでお付き合い、ありがとさんでした
　
　
　

　　
　桑田圭祐のＬＩＶＥの最後らあたりで熱唱してはった
　
　
　『アンパンマンのマーチ』、今さらながらですがこんな詩（メッセージ）です
　
　　
そうだ！嬉しいんだ生きる喜び
たとえ胸の傷が痛んでも
何の為に生まれて 何をして生きるのか
答えられないなんて そんなのは嫌だ！
今を生きることで 熱いこころ燃える
だから君は行くんだ微笑んで。
そうだ！嬉しいんだ生きる喜び
たとえ胸の傷が痛んでも。
嗚呼アンパンマン優しい君は
行け！皆の夢守る為
何が君の幸せ 何をして喜ぶ
解らないまま終わる そんなのは嫌だ！
忘れないで夢を 零さないで涙
だから君は飛ぶんだ何処までも
そうだ！恐れないでみんなの為に
愛と勇気だけが友達さ
嗚呼アンパンマン優しい君は
行け！皆の夢守る為
時は早く過ぎる 光る星は消える
だから君は行くんだ微笑んで
そうだ！嬉しいんだ生きる喜び
たとえどんな敵が相手でも
嗚呼アンパンマン優しい君は
行け！皆の夢守る為
　
　
　じっくり読むと、深いね
　
　
　思いませんか？
　
　
　元気出していかんと、働いていくしかないもんな
　
　
　
　
　
　今日は、アンパンマンに生きる愛と勇気をいただきました(^^)/