一歩ずつ少しずつ

  
 
 入院されてたラン友さんが無事退院され
 
 
 ウォーキングからゆっくりジョグまでできるように回復されました
  
  
 一歩ずつ、少しずつ、ゆっくりでいいから、ボチボチいきましょね(^^)/
  
 
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 今朝は2000×3本
 
 
 1本目 4分半
 
 2本目 4分15
 
 3本目 4分
 
 
 ・・・・・・ぐるじい・・・・・ちにそうになった・・・・・・
 
 
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