腰、かなり楽になってきました

嬉しいわぁ〜

写真を整理してますと、これもエエ写真

ハワイの海はいつも癒してくれます

　
　
昨日の答えはいつも前向きで元気をもらってる
　　
　
西岡ご夫妻でした
　
　　
　
ありがとさんでした(^^)/
　
　
明日は朝練イコット
　
　
　
　　　
　
　　

　
　
　午前中ほんまにゆっくりジョグ
　
　
　なんとか痛みなく超ゆっくりながら１０キロほど走ることできました
　
　
　多分お薬が効いてるんかなぁ
　
　
　じっとしていてもあまり良くないらしんで
　
　無理せずゆっくりジョグを続けていきたいと思ふ
　　
　
　
　昼ごはんはコロッケソバ
　
　
　　
　
　
　最後、コロッケがグタグタになるんが好きなんです(^^)/
　
　
　
　
　今朝は長居でモリテツＴシャツを着て颯爽とランニングされてる方を２人見ました
　
　
　さて誰でしょう？
　
　こたえは明日（笑）
　
　
　　
　
　

　　　　
　
　春やというのに、テンションだだ下がり
　
　
　というのも、はじめての腰痛発症
　
　
　寝起きが特にきつく、顔を洗えません、ズボン履けません・・・・
　
　
　あんまりつらいんで、昨日整形外科に行って診てもらいますと
　
　レントゲン撮影の結果『腰部変形性脊椎症』って診断されました
　
　
　椎間板が薄くなりクッションの働きができなくなるらしい・・・・
　
　
　トホホ・・・・・
　
　
　とりあえず、筋弛緩剤とロキソニンを処方されました
　
　
　
　今朝は１週間ぶりにゆっくりジョグしましたけど
　
　
　まともに走れるんはいつになるやら
　
　　
　早く走ることはしばらく無理なんかもしれんなぁ～
　
　
　
　
　
　春の陽気気持ちよさげにお昼寝中の我が家の娘さん
　
　
　　
　　
　
　美味いビール飲みながら
　
　
　
　
　
　若竹煮いただいてます
　
　
　
　
　
　明日はダイトレや生駒の練習会やらレースやらで
　
　
　皆さん、ケガに注意して頑張ってください(^^)/