今日の走行距離12.2キロ

本格的に参加することになりました

長居つながりRCの「早朝インターバル練習」

早朝5時45分スタート1キロ全力疾走の4本

死ぬかと思うくらいしんどい
でも、爽快

一度やってみません？

必死の顔、荒い息で、早朝の長居公園を走り回る(￣―￣)

散歩してる人、犬ビックリしてるし…

これは立派なMゾです(￣^￣)ｙ-~~

ねぇ、T井さん

キロ4分20秒前後だったんでU野監督から、「もうちょっとだせるやろ？」
はい！次は4分前半を目指します（礼）

しかしインターバルはしんどい

けど1日テンション上がりますよ(^-^;

今日の感想でした

勤務先近くの、阪神電車大石駅付近の今日の桜です
まだ、いけるでしょ

今年は、寒い日がここんとこ、多かったんで以外に、長く楽しめますp(^-^)q